Tá Beolíne Éigeandála Divers Alert Network ar fáil do chách — saor in aisce — 24 uair sa lá, seacht lá na seachtaine. Seo iad na 5 chúis is mó a dtugann tumadóirí glaoch ar an mbeolíne:
Cluas agus sinus barotrauma
Is é an bealach is fearr chun brú cluas nó sinus a sheachaint ná tumadóireacht a sheachaint má tá brú tráchta ort. Baineann roinnt tumadóirí úsáid as scamhacháin chun tumadóireacht a dhéanamh ar aon nós, ach ní mholtar é seo toisc go bhféadfadh an cógas éirí as le linn tumadóireachta. Mar a d'fhoghlaim tú i do chúrsa deimhniúcháin, cothromaigh go luath agus go minic.
Déan iniúchadh ar theicnící éagsúla cothromaithe, aimsigh ceann amháin nó níos mó a oibríonn go maith duit, agus máistreacht iad. Stop do shliocht má bhíonn aon phian cluaise nó sinus agat, agus máistreacht a fháil ar smacht buacach chun ascent agus sleachta gan choinne a sheachaint.
Breoiteacht dí-chomhbhrúite
Is é an bealach is fearr chun breoiteachta dí-chomhbhrú (DCS) a chosc ná tumadh laistigh de do theorainneacha gan dí-chomhbhrú. Bíodh a fhios agat, áfach, go dtarlaíonn formhór na gcásanna DCS i gcás tumadóirí a bhí ag tumadóireacht laistigh dá dteorainneacha. Mar sin, tá sé ciallmhar tumadóireacht a dhéanamh go coimeádach seachas na teorainneacha a bhrú. Teorainn a chur ar fheidhmiú agus tú ag tumadóireacht, agus teorannaigh aclaíocht ar feadh 12 – 24 uair tar éis tumadóireachta. Bí cinnte go gcloífidh tú leis na treoirlínte eitilte-tar éis tumadóireachta: fan 12 uair an chloig chun eitilt tar éis aon tumadh gan dí-chomhbhrú amháin, 18 uair an chloig tar éis tumadh gan dí-chomhbhrú iolrach, agus 24 uair nó níos mó tar éis tumadh dí-chomhbhrú.
Mothúcháin ghinearálta breoiteachta
Níl comharthaí cosúil le tinneas cinn, pian boilg, ceann éadrom, agus pianta beaga neamhchoitianta tar éis tumthaí. Is féidir leo a bheith trioblóideach go leor nuair a tharlaíonn siad tar éis tumadóireachta, áfach, toisc go bhféadfadh na hairíonna seo breoiteacht dí-chomhbhrú a léiriú.
Is féidir leis seo a bheith ina strus don tumadóir agus dúshlánach fiú do ghairmithe leighis a bhfuil oiliúint acu i míochaine tumadóireachta. Chun an dóchúlacht go dtarlóidh na hairíonna seo a laghdú tar éis tumadóireachta, ná bí ag tumadh riamh má tá tú tinn. Ná Léim le póite, agus ná bí ag tumadh ró-luath tar éis gortú, máinliachta nó tinnis. I ndeireadh na dála, má leanann na hairíonna seo ar aghaidh, is fearr glaoch a chur ar DAN agus/nó dochtúir a fheiceáil.
Gortuithe fisiceacha
Tá roinnt cúiseanna maithe ann chun teagmháil a dhéanamh le rudaí a sheachaint agus tú ag tumadóireacht; is é ceann acu díobháil a chosc duit féin. Má tá sé ar intinn agat dul síos nó dul suas ag baint úsáide as líne, caith lámhainní chun do lámha a chosaint. Ag deireadh an tumadóireachta, bí an-chúramach timpeall dréimirí bád. Aimsigh an áit ar cheart duit an dréimire a choinneáil agus cén áit ar cheart duit é a sheachaint ionas nach ngortóidh tú do lámh.
Tabhair neart spáis don tumadóir os do chomhair agus iad ag dul ar ais ar an mbád ionas nach dtitfidh siad ort. Agus tú ag seoladh deic bád sleamhain, coinnigh lámh amháin ar fáil chun tú féin a chobhsú nó chun tú féin a ghabháil má shleamhnaíonn tú.
Imní
Ná tumadh níos faide ná d’oiliúint, agus bí d’aon ghnó agus tú ag fáil taithí ar thimpeallachtaí nua agus ar dhálaí nua. Faigh oiliúint athnuachana má tá tú imithe as an uisce ar feadh tamaill, tumadh le cara iontaofa más féidir, agus smaoinigh ar threoraí áitiúil a fhostú.
Déan iarracht tuiscint oibiachtúil a fháil ar d’imní agus na cúiseanna leis agus pléigh é seo le do chara agus/nó treoraí sula dtéann tú isteach i gcásanna dúshlánacha.
Má bhíonn na fadhbanna seo nó fadhbanna ar bith eile agat agus tú ag tumadóireacht, tá Divers Alert Network (DAN) anseo duit. Cuir glaoch ar Líne Faisnéise Míochaine DAN (+1-919-684-2948) nó ar Bheolíne Éigeandála DAN (+1-919-684-9111) má tá muid ag teastáil uait.
Foilsíodh an t-alt seo i dtosach Tumadóir Scúba Meiriceá Thuaidh #13.
Liostáil go digiteach agus níos mó scéalta iontacha mar seo a léamh ó áit ar bith ar domhan i bhformáid atá áisiúil do shoghluaiste. Nasc leis an alt
