An Acmhainn Ar Líne is Mó le haghaidh Tumadóirí Scúba
Cuardaigh
Dún an bosca cuardaigh seo.

DAN Europe: Cógais agus Aclaíocht chun Tumadóireachta

DAN Europe: Cógais agus Aclaíocht chun Tumadóireachta
DAN Europe: Cógais agus Aclaíocht chun Tumadóireachta

Is minic a chuirtear ceisteanna ar ár bhfoireann leighis maidir le cibé an bhfuil sé sábháilte tumadóireacht a dhéanamh agus cógas ar leith á ghlacadh. Cé nach bhfuil freagra simplí ar an gceist seo, tugaimid roinnt comharthaí luachmhara anseo. 

Ní choimeádann DAN (mar aon eagraíocht leighis eile) stór sonraí ar an gcaoi a dtéann an timpeallacht tumadóireachta i bhfeidhm ar chógais. Ní féidir aon trialacha taighde foirmiúla a dhéanamh faoi thionchar na ndrugaí ar thumadóirí daonna i dtimpeallacht faoi uisce as imní eiticiúil. Tá luach teoranta ag tuairiscí starógacha ar thimpistí tumadóireachta chun measúnú a dhéanamh an bhfuil tumadóireacht sábháilte agus druga ar leith á ghlacadh. Bíonn roinnt fachtóirí fisiceacha agus fiseolaíocha i gceist i gcónaí, mar sin tá sé deacair athróg amháin a leithlisiú. 

Mar sin féin, trí bhreithniú a dhéanamh ar ghnéithe mar an riocht míochaine atá á chóireáil, na héilimh fhisiciúla ar thumadóirí agus iad faoi uisce, agus fíricí aitheanta faoi dhruga ó thrialacha cliniciúla a dhéantar ar an talamh, is féidir comhairle fhónta a sholáthar maidir le hoiriúnacht tumadóireachta agus cógais á nglacadh acu.

Breithnithe ginearálta

Tá imní ar fhormhór na dtumadóirí a chuireann comhairle ar DAN faoi chógais agus faoi thumadóireacht faoi fho-iarmhairtí nua a tharlaíonn go domhain. D'fhéadfadh drugaí áirithe neartú (feabhsú) nó a bheith potentiated ag éifeacht támhshuanacha na nítrigine. Ba cheart do thumadóir an fhéidearthacht seo a mheas má tá sé beartaithe aige tumadóireacht a dhéanamh níos doimhne ná 24m agus druga á ghlacadh aige a thugann rabhadh gan alcól a ól nó innealra trom a oibriú. Seachas an imní theoiriciúil seo, ní mheastar go dtabhóidh formhór na ndrugaí guaiseacha bitheolaíocha sonracha mar gheall ar thumoideachas, brú nó meascán gáis análaithe. Tá sé intuigthe go mbeadh tumadóirí imníoch faoi fho-iarmhairtí nua a tharlaíonn le linn tumadóireachta. Mar sin féin, is í an tsaincheist is tábhachtaí do ghairmithe leighis ná an bhféadfadh an riocht sláinte bunúsach tumadóireacht a dhéanamh níos sábháilte. Tá sé i bhfad níos dóichí go n-eisiafaidh an gortú nó an tinneas atá á chóireáil ná an cógas duine ón tumadóireacht. 

Níl sé neamhchoitianta folláine fhisiceach laghdaithe i measc daoine a gcuirtear cóireáil orthu le haghaidh riochtaí leighis. Cé gur gníomhaíocht shuaimhneach í an tumadóireacht don chuid is mó de na tumadóirí áineasa, is féidir le tuirse a bheith mar thoradh ar threalamh trom a ardú agus a chaitheamh agus dul isteach agus amach as an uisce. Ba cheart go mbeadh cumas fisiceach imleor ag tumadóirí i gcónaí chun sruthanna a throid, snámh fada dromchla a dhéanamh nó cabhrú le cara i gcás éigeandála. Níor cheart go mbeadh siad i mbaol méadaithe barotrauma de bharr brú tráchta agus níor cheart go mbeadh airíonna cosúil le numbness, griofadach nó pian a d'fhéadfadh a bheith ar dhaoine eatarthu le breoiteacht dí-chomhbhrú (DCS) tar éis tumadóireachta. 

Ina theannta sin, tá sé riachtanach a mheas an bhfuil aon fo-iarmhairtí ag tumadóir ó chógas, cé chomh fada agus atá sé á ghlacadh agus cé na drugaí eile atá á nglacadh ag an tumadóir. Roimh tumadóireacht, agus leigheas áirithe á ghlacadh aige, ba cheart go mbeadh taithí ag an duine leis ar thalamh. I gcás an chuid is mó de chógais ar oideas, moltar 30 lá chun a chinntiú go bhfuil an dáileog ceart agus go nochtfar aon fho-iarmhairtí a d’fhéadfadh a bheith ag an tumadóir. Ba chóir go mbeadh dochtúir amháin ar a laghad ar an eolas faoi na cógais go léir a thógann duine chun an baol a bhaineann le hidirghníomhaíochtaí drugaí a íoslaghdú. Níor cheart do thumadóir a bhfuil fo-iarmhairtí aige a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le seachrán nó feasacht laghdaithe faoi uisce tumadóireacht a dhéanamh. 

Is breithnithe ginearálta iad seo, ach tá roinnt ceisteanna sonracha agus pointí le plé ann freisin a bhaineann le cineálacha áirithe cógas, ar cheart do thumadóirí aghaidh a thabhairt orthu le linn mheastóireacht an dochtúir agus i bhféinmheasúnú an tumadóir.

Cógais agus Tumadóireacht

Míochainí pian ortaipéideacha agus scíthe muscle

• An bhféadfadh pian nó gluaiseacht lag a bheith ina chúis le seachrán nó srianadh fisiciúil le linn tumadóireachta?

• An bhféadfadh trealamh trom tumadóireachta díobháil a dhéanamh níos measa?

• An bhféadfadh fo-iarmhairtí faoiseamh pian ar oideas-neart airdeall nó feasacht tumadóir a laghdú?

• An bhféadfaí breoiteacht, numbness nó griofadach a mheascadh suas le DCS tar éis tumadóireachta?

Drugaí néareolaíocha

• An bhfuil cumas fisiceach an tumadóir laghdaithe?

• Ar tharla taom riamh don tumadóir?

• An bhféadfadh drugaí ar bith atá á nglacadh ag an tumadóir a bheith ina gcúis le fo-iarmhairtí a d'fhéadfaí a mheascadh le DCS?

Cógais shíciatracha

• An bhféadfadh comharthaí nó fo-iarmhairtí druga dochar a dhéanamh do bhreithiúnas, iompar, feasacht nó cumas strus a láimhseáil?

• An bhfuil riocht an othair á bhainistiú go rathúil nó i loghadh?

Drugaí gastrointestinal

• An bhfuil an t-othar i mbaol gaiste gáis a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le barotrauma agus é ag dul suas?

• An bhfuil an tumadóir díhiodráitithe mar gheall ar urlacan nó buinneach?

Drugaí cardashoithíoch

• An bhfuil an tsláinte chardashoithíoch agus an cumas aclaíochta ag an othar chun tumadóireacht a dhéanamh go sábháilte?

• An bhfuil gá le electrocardiogram struis (EKG) chun folláine chairdiach mhaith a dhearbhú?

Míochainí riospráide, lena n-áirítear corticosteroidí ionanálaithe

• An bhfuil aon chúis le amhras a bheith faoi ghaisteáil aeir nó cumas análaithe lagaithe agus tú ag tumadóireacht?

• Ba chóir do dhaoine a bhfuil plúchadh orthu dul faoi thástáil dúshlán aclaíochta, ina mbeadh tástáil fheidhm scamhógach roimh aclaíocht agus ina diaidh i suíomh cliniciúil.

Decongestants, frithhistamíní agus stéaróidigh intranasal

• An bhfuil an tumadóir plódaithe (agus i mbaol méadaithe barotrauma)?

• An raibh plódú orthu le déanaí?

• Má éiríonn an cógas as go domhain, an gcruthóidh sé fadhb?

• Conas a d'fhéadfadh éifeacht támhacháin fhéideartha na bhfrithhistamíní dul i bhfeidhm ar an tumadóir?

Hormóin, inslin agus cógais a úsáidtear chun diaibéiteas a chóireáil

• An bhfuil leibhéil hormóin an othair cobhsaí agus gar do ghnáth?

• An bhfuil an tumadóir diaibéitis i mbaol hipoglycemia de bharr aclaíocht?

• Caithfidh sláinte agus folláine mhaith a bheith ag tumadóirí diaibéitis agus taithí a bheith acu ar leibhéil glúcóis fola a bhainistiú agus iad ag déanamh aclaíochta.

Antaibheathaigh

• An bhfuil tinneas nó ionfhabhtú ar an othar a d'fhéadfadh a bheith casta as tumadóireacht?

Drugaí ceimiteiripe

• An bhfuil an duine aclaí go fisiciúil chun tumadóireacht a dhéanamh?

• Ní mór aird ar leith a thabhairt ar ailse scamhóg.

• Go ginearálta ní fadhb iad poirt leighis, ach ba chóir iad a stuáil go maith.

Ba cheart do thumadóirí na pointí seo a mheas i gcomhthéacs comharthaí an riocht sláinte agus fo-iarmhairtí aon drugaí a úsáidtear chun é a chóireáil. Ba chóir go ndíreofaí ar cibé an bhféadfadh aon cheann de na fachtóirí seo dochar a dhéanamh do chumais fhisiciúla, feasacht, am freagartha nó breithiúnas tumadóir. Níl an liosta seo uileghabhálach ar chor ar bith, ach leagann sé béim ar chuid de na hábhair imní a ghabhann le riochtaí leighis áirithe agus na drugaí a úsáidtear chun iad a chóireáil. Ba chóir go spreagfadh aon riocht míochaine nó cógas tumadóir faomhadh dochtúir a lorg roimh tumadóireacht. Mar is gnáth, tá DAN ar fáil chun na hábhair imní ábhartha a bhaineann le gortuithe, tinnis agus na cógais a úsáidtear chun iad a chóireáil a phlé. Má tá ceisteanna agat, seol ríomhphost chuig DAN ag: leighis@daneurope.org

Is féidir leat níos mó ábhar a fheiceáil ó Dan Eoraip óna gcolún rialta, nó seiceáil amach an láithreán gréasáin DAN le haghaidh tuilleadh eolais faoi chomhairle leighis agus árachas tumadóirí.

Taithí Freebreathe, an chéad cheann dá leithéid i dtaiscéalaíocht faoi uisce. Gléas snorkeling pearsanta, iniompartha a thugann rochtain duit ar sholáthar aeir gan teorainn suas le 15 troigh faoi dhromchla an uisce trí chumhacht do ghluaiseacht choirp féin. #scuba #scubadiving #scubadiver Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join GEARCHEANNACH: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------- -------------------------------- ÁR LÁITHREÁIN GRÉASÁIN Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scuba, Faoi Uisce Grianghrafadóireacht, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Léirmheasanna Fearas Scúba: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show i Suíomh Gréasáin na Ríochta Aontaithe: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ----------------------------------------------- --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- LEANANN INN AR NA MEÁIN SHÓISIALTA ar Facebook: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid trealaimh riachtanacha go léir. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA nó moltaí do gach monaróir. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní chuirtear in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe nó ceanglais shonracha ó mhonaróirí trealaimh.

Taithí Freebreathe, an chéad cheann dá leithéid i dtaiscéalaíocht faoi uisce. Gléas snorkeling pearsanta, iniompartha a thugann rochtain duit ar sholáthar aeir gan teorainn suas le 15 troigh faoi dhromchla an uisce trí chumhacht do ghluaiseacht choirp féin.
#scuba #scubadiving #scubadiver

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join

Ceannacháin GEAR: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA nó moltaí do gach monaróir. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní chuirtear in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe nó ceanglais shonracha ó mhonaróirí trealaimh.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5GMzY4RDIwMjU1MkMwOTRB

Pacáiste Tumoideachais Faoi Uisce Freebrethe ag #DEMA

Nasc Cleamhnaithe Scuba.com: https://www.scubadivermag.com/affiliate/ktsa #scuba #scubadiving #scubadiver Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------- -------------------------------- ÁR LÁITHREÁIN GRÉASÁIN Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scuba, Faoi Uisce Grianghrafadóireacht, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Léirmheasanna Fearas Scúba: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show i Suíomh Gréasáin na Ríochta Aontaithe: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ----------------------------------------------- --------------------------------- Lean muid ar na meáin shóisialta Facebook: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid trealaimh riachtanacha go léir. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe. 00:00 Réamhrá 01:20 Scuba.com 02:20 Snáithe Cam Banna 04:15 BowLine 06:42 Deireadh a chur le strapaí eite 08:19 Luaidhe Sleamhnáin 10:16 Ar ais Zips 12:56 Ríoga Fillte 14:26 Muineál Fliuch

Nasc Cleamhnaithe Scuba.com:
https://www.scubadivermag.com/affiliate/ktsa

#scuba #scubadiving #scubadiver

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe.
00: 00 Réamhrá
01:20 Scuba.com
02:20 Snáithe Cam Banna
04:15 Babhla
06:42 Strapaí Eite a bhaint
08:19 Luaidhe Sleamhnáin
10:16 Ar ais zips
12:56 Rialta Fillte
14:26 Muineál Fliuch

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5FN0MwOEIwNDJFMDI5RDhB

Tuilleadh Rudaí a mbíonn Tumadóirí ag streachailt leo w/@scubacom #scuba #tips #howto

Divolk Underwater Live-streaming Smartphone Housing #scuba #scubadiving #scubadiver Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join GEARCHEANNACH: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------- -------------------------------- ÁR LÁITHREÁIN GRÉASÁIN Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scuba, Faoi Uisce Grianghrafadóireacht, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Léirmheasanna Fearas Scúba: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show i Suíomh Gréasáin na Ríochta Aontaithe: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ----------------------------------------------- --------------------------------- Lean muid ar na meáin shóisialta Facebook: https://www.facebook.com/ scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid trealaimh riachtanacha go léir. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. Níl an fhaisnéis san fhíseán seo ceaptha ná ní hintuigthe a bheith in ionad Oiliúna gairmiúla SCUBA nó moltaí do gach monaróir. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní chuirtear in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe nó ceanglais shonracha ó mhonaróirí trealaimh.

Tithíocht Cliste Fóin Chliste Beo-Sruthaithe Faoi Uisce
#scuba #scubadiving #scubadiver

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join

Ceannacháin GEAR: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA nó moltaí do gach monaróir. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní chuirtear in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe nó ceanglais shonracha ó mhonaróirí trealaimh.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yQUYyOTAwNjkwNDE5QjlE

Tithíocht Cliste Fóin Chliste Beo-Sruthaithe Faoi Uisce ag Divolk ag #DEMA

TABHAIR LIOM I dTEAGMHÁIL!

Faigh achoimre sheachtainiúil ar gach nuacht agus alt Divernet Masc scúba
Ní thugaimid spam! Léigh ár Beartas Príobháideachais le haghaidh tuilleadh eolais.

Fógra faoi
aoi

0 Comments
An chuid is mó a vótáladh
Is Déanaí Is sine
Inlíne Feedbacks
Féach ar gach tuairim
Trácht is déanaí
Nuacht is Déanaí