Tumadóir Scúba Eagarthóir-i-gCeannas Mark Evans i láthair an t-eolas is déanaí ar tumadóireacht le diaibéiteas ó na saineolaithe ag Líonra Foláirimh Divers (DAN).
Ná déan dearmad síntiús a íoc leis an Cainéal YouTube tumadóir scúba mar sin ní chailleann tú amach ar an todhchaí físeáin!
Dia duit lucht leanúna na Scuba Tumadóir, agus fáilte ar ais. Bhí caidreamh fada againn le Divers Alert Network, agus san fhíseán seo, cuirfidh mé a gcomhairle i láthair maidir le tumadóireacht agus diaibéiteas, agus déanfaidh mé athbhreithniú ar an taighde agus na treoirlínte is déanaí dóibh siúd atá ag fulaingt ón ngalar. Le blianta fada, tá comhairle tugtha ag an bpobal leighis i gcoinne tumadóireacht le diaibéiteas. Is galar é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ar an gcóras inchríneach, bailiúchán faireoga a tháirgeann hormóin a rialaíonn do mheitibileacht, fás agus forbairt, feidhm fíocháin, feidhm ghnéasach, atáirgeadh, codlata, agus giúmar, i measc rudaí eile.
Is é príomhbhagairt diaibéiteas an éifeacht a bhíonn aige ar do briseán, an t-orgán a tháirgeann inslin agus glúcagon. Seo iad an dá hormóin a chothromaíonn agus a chothaíonn do ghlúcós fola (siúcra fola). Ó 2015, meastar go bhfuil 415 milliún duine ag fulaingt ó diaibéiteas ar fud an domhain cheana féin agus faoi 2040, meastar go n-ardóidh líon na diabetics go dtí thart ar 642 milliún.
An gciallaíonn sé seo nach bhfuil cead ag diabetics tumadóireacht a dhéanamh?
Cinnte nach bhfuil! Ach a ligean ar rith tú trí eolas tábhachtach ba chóir duit a fhios. Ciallaíonn diaibéiteas a bheith agat nach bhfuil do briseán ag táirgeadh go leor inslin, nó nach bhfuil cealla an chomhlachta ag freagairt i gceart don inslin a tháirgtear.
Tá dhá phríomhchineál diaibéiteas ann:
Cineál diaibéiteas 1
Is éard atá i gceist leis seo ná teip an briseán dóthain inslin a tháirgeadh, rud a fhágann go bhfuil spleáchas inslin (gá le hinstealltaí insline). Níl an chúis anaithnid faoi láthair.
Cineál diaibéiteas 2
Tosaíonn sé le frithsheasmhacht in aghaidh inslin, riocht ina dteipeann ar chealla freagairt i gceart d’inslin, rud a d’fhéadfadh easpa inslin a bheith mar thoradh air freisin. Is féidir an cineál seo diaibéiteas a rialú trí aiste bia sláintiúil a chothabháil agus trí chógas a ghlacadh ó bhéal. Is é an chúis is coitianta ná stíl mhaireachtála míshláintiúil, meáchan coirp iomarcach agus easpa aclaíochta. Is é an fáth ar thug saineolaithe leighis comhairle gan tumadóireacht a dhéanamh le diaibéiteas mar gheall ar na coinníollacha leochaileacha agus a d'fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha a d'fhéadfadh diabetics a bheith acu agus iad ag fulaingt ó ard-siúcra fola (hyperglycemia) nó siúcra fola atá contúirteach íseal (hypoglycemia).
Díreach mar a thuigeann tú, íslíonn inslin (agus cleachtadh coirp) do siúcra fola, agus ardaíonn glucagon (chomh maith le bianna le glúcóis) do siúcra fola. Is minic go mbíonn siúcraí ró-ard agus íseal ag fulaingt le diabetics, rud a chuireann i mbaol i bhfad níos airde iad a bheith thíos le timpiste faoin uisce. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh cailliúint comhfheasa agus, i gcásanna áirithe, fiú bás a bheith mar thoradh ar thumadóireacht faoi uisce i staid hyperglycemia nó hipoglycaemia. Mar sin, go nádúrtha, tá bratach dhearg ardaithe ag saineolaithe leighis maidir le tumadóireacht diabetics, go háirithe nuair a bhíonn a gcuid breoiteachta éagobhsaí nó nuair a aimsítear nua.
I measc na rioscaí, na hairíonna agus na héifeachtaí coitianta a bhaineann le fulaingt ó shiúcraí fola ard agus íseal tá:
- Hyperglycemia (siúcra fola ard): Tart an-mhór, urination minic, craiceann tirim, ocras, fís blurred, nausea, codlatacht, wounds mall-leighis, urlacan.
- Hypoglycemia (siúcra fola íseal): crith, buille croí gasta, cur allais, meadhrán, imní, gile, ocras, laige/tuirse, tinneas cinn, fainting. Nuair a bhíonn amhras orthu, caithfidh diabetics a gcuid siúcra fola a sheiceáil láithreach ag baint úsáide as gléas monatóireachta glúcóis fola, agus rud éigin le siúcra a ithe nó a ól nuair a bhíonn glúcóis fola íseal, nó an leigheas cuí a ghlacadh chun dul i ngleic le glúcóis fola ard. Tá sé deacair, mura dodhéanta, comharthaí agus réamhchúraimí a aithint agus a bhainistiú faoi uisce, agus mar gheall ar raon na bhfadhbanna féideartha seo de bharr diaibéiteas, tá bagairt níos mó ag diabetics nuair a thagann sé chun tumadóireacht a dhéanamh go sábháilte.
San am atá caite, measadh go raibh tumadóireacht le diaibéiteas neamh-inmholta. Fiú sa lá atá inniu ann, tá roinnt saineolaithe leighis in easaontas go láidir. Mar sin féin, le blianta beaga anuas, chruthaigh go leor tumadóirí a bhfuil diaibéiteas orthu go bhfuil an tionscal leighis mícheart, rud a chruthaíonn don phobal gur féidir leanúint ar aghaidh le do phaisean san tumadóireacht gan do shláinte agus do shábháilteacht a chur i gcontúirt nó a íobairt - trí na réamhchúraimí cearta a ghlacadh. Agus tú ag tumadóireacht le diaibéiteas, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat do theorainneacha agus i gcónaí labhairt le daoine gairmiúla chun tuairim oibiachtúil a fháil ar do riocht sláinte sula ndéanann tú iarracht tumadóireacht a dhéanamh faoi uisce. Is cuma cé chomh rialaithe is atá do riocht, ní féidir le diabetics tumadóireacht a dhéanamh gan srianta.
Baineann an rud céanna le daoine gan diaibéiteas, ar ndóigh, ach caithfidh diabetics glacadh leis go bhfuil a rioscaí níos airde - fiú má tá a scileanna tumadóireachta cothrom le daoine nach diabetics. Níor cheart go gcuirfeadh fulaingt ó diaibéiteas cosc ar aon duine ó iniúchadh a dhéanamh ar an domhan, ach ba cheart na réamhchúraimí sábháilteachta cearta a ghlacadh i gcónaí. Tá an pobal tumadóireachta agus leighis tagtha chun cinn go mór. Cé gur chiallaigh go raibh tú ag fulaingt ó diaibéiteas uair amháin go raibh cosc ort agus go raibh cosc ort tumadóireacht a dhéanamh, tá an t-ádh tar éis athrú ar dhearcaí. Tugann torthaí ó thaighde DAN Europe le fios go bhféadfadh tumadóirí diaibéitis leas a bhaint as fíor-ama chun dul chun donais an hipoglycaemia a chosc agus chun comharthaí cosúil le hipoglycaemia a léirmhíniú i gceart agus iad ag tumadóireacht. Glúcós Fola (nó BG) monatóireacht a dhéanamh le linn a tumthaí.
Le linn staidéir, taifeadadh 26 tumadóireacht gan aon difríocht staitistiúil idir an BG a taifeadadh gach cúig nóiméad roimh, le linn agus tar éis tumthaí. Ina theannta sin, ba shampla iontach é an staidéar seo ar conas is féidir le teicneolaíocht cabhrú le diabetics a sábháilteacht tumadóireachta a mhéadú trí úsáid a bhaint as Monatóir CGM i gcás uiscedhíonach. I gcásanna den sórt sin, feictear leibhéil glúcóis fola i bhfíor-am ar thaispeántas, rud a ligeann don tumadóir a BG a sheiceáil go leanúnach. Fuair staidéar eile de chuid Rannán Taighde DAN Europe torthaí comhchosúla, ag rá nach gciallaíonn tumadóireacht riosca suntasach hipoglycaemia fiú má léirigh an mhonatóireacht leanúnach go raibh ísliú céimneach ar leibhéil glúcóis fola. Spreagann na torthaí seo diabetics a thuilleadh chun triail a bhaint as tumadóireacht.
Ó na staidéir a rinne DAN, fuarthas conclúid ghinearálta: is féidir le córas monatóireachta glúcóis leanúnach fíor-ama a úsáideann tumadóirí diaibéitis le linn tumadóireachta faisnéis láithreach a sholáthar maidir le luachanna agus treocht glúcóis fola, le méadú suntasach ar shábháilteacht tumadóireachta agus le méadú. eolas ar leigheas spóirt agus spéis sa réimse sonrach seo. Ar choinníoll nach bhfuil aon deacrachtaí fadtéarmacha agat, tá tumadóireacht le diaibéiteas go hiomlán inghlactha ar choinníoll go ndéantar seiceálacha rialta ort agus go gcoimeádann tú smacht maith ar do dhiaibéiteas chun aon bhagairtí féideartha a sheachaint.
A ligean ar ghlacadh le breathnú ar Moltaí DAN le haghaidh tumadóireacht le diaibéiteas.
- Labhair le dochtúir agus le speisialtóir diaibéiteas/tumadóireachta sula ndéanann tú iarracht tumadóireacht.
- Caith bráisléad diaibéitis i gcónaí ionas go mbeidh tumadóirí eile ar an eolas i gcás éigeandála.
- Tabhair glúcós béil leat i gcónaí agus cinntigh go bhfuil do chara feasach agus go bhfuil roinnt acu freisin.
- Bíodh instealladh glúcagon agat ar an láthair (ag an dromchla) ar eagla go gcaillfidh tú comhfhios.
- Ith bia le carbaihiodráití mall-díleá roimh thumadóireacht chun leibhéal cothrom glúcóis a chinntiú.
- Tomhais do glúcóis fola díreach roimh agus tar éis tumadóireachta.
- Seachain doimhneacht níos mó ná 30m – Is féidir Támhshuan Nítrigine a mheascadh le hipiglycaemia!
- Seachain tumadóireacht ar feadh níos faide ná 60 nóiméad.
- Logáil do tumthaí agus tabhair faoi deara do shiúcraí fola le haghaidh tagartha sa todhchaí.
- Ná tumadh in uiscí fuara, i sruthanna láidre nó i gcoinníollacha a éilíonn gníomhaíocht dhian.
- Cinntigh go bhfuil siúcra fola cobhsaí agat le Cineál 1.
- Smaoinigh ar chóras Monatóireachta Leanúnach Glúcóis (CGM) a úsáid chun do BG a sheiceáil i bhfíor-am.
- Fan hiodráitithe agus sláintiúil roimh, le linn agus tar éis tumadóireachta.
- Fan ar a suaimhneas agus bain sult as an taithí.
An tumadóir tú le diaibéiteas?
Nó diaibéitis ag iarraidh dul isteach b'fhéidir tumadóireacht scúba?
Fág do chuid tuairimí thíos, agus má tá ceist agat, cuir deireadh leis - murar féidir linn é a fhreagairt, táim cinnte go mbeidh cuid dár síntiúsóirí atá ag méadú i gcónaí in ann cabhrú leat.
Rinneadh diagnóis diaibéiteas Cineál 2 orm i mí na Samhna 1986, agus tá 1,968 tumadóireacht déanta agam ó shin i leith. Go deimhin, ba é mo chás a d’athraigh na rialacha maidir le tumadóireacht diabetics leis an BSAC, arna éascú ag Peter Wilmshurst, cathaoirleach Choiste Leighis Tumadóireachta Spóirt na Breataine ag an am. Chuidigh sé liom freisin go raibh mé ag tumadóireacht cheana féin ar feadh 19 mbliana nuair a diagnóisíodh mé. Ós rud é nach raibh mé ach ag rialú aiste bia an tráth sin, d'aontaigh sé liom nach raibh mórán seans ann go mbeadh "hypo" faoi uisce. Mar réamhchúram, áfach, rinne mé cinnte i gcónaí go bhfuil mé beagán “luchtaithe” le carbaihiodráití sula n-imíonn mé agus nach raibh aon fhadhb agam leis an diaibéiteas agus leis an tumadóireacht. Tá tumthaí déanta agam chomh domhain le 48.9 m (ar feadh 64 nóim) agus chomh fada le 91 nóim; i Meán Fómhair 1992, rinne mé 2 tumadóireacht de 25.5m ar feadh 82 nóim agus 23.9m ar feadh 80 nóim ar fad ar umair 12l amháin gan aon saincheisteanna. Bhí mé beagnach 74 nuair a rinne mé mo thumadh deireanach (mar gheall ar Covid 19).
Tugaim an t-eolas seo duit le spreagadh a thabhairt do dhaoine eile gan éirí as má dhéantar diagnóis diaibéiteas Cineál 2 orthu; Is “cluiche liathróide” iomlán difriúil é Cineál 1, a bhfuil instealladh inslin aige, ach tá aithne agam ar chúpla tumadóir a dhéileáil leis an dúshlán seo fiú.
Hi
Fuair tú díreach tar éis do thumadóireacht le diaibéiteas YouTube a fheiceáil. Bhí mé ar saoire i Lanzarote i 2019 ní raibh a fhios agam go raibh orainn leighis a bheith againn chun tumadóireacht a dhéanamh, mar sin chuaigh mé go dtí ionad a rinne leighis don tumadóir. Nuair a dúirt mé leis an dochtúir go raibh mé roimh diaibéiteas agus ar táibléad dúirt sé nach raibh aon tumadóireacht agam a thuilleadh.
Mar sin ba é sin deireadh na tumadóireachta domsa.
Tá sé iontach é seo a fheiceáil agus mar sin ní mór dom dochtúir ón RA a aimsiú chun mé a shíniú ceart go leor chun tumadóireacht a dhéanamh.
Dia duit Terry
Go raibh maith agat as an eolas sin. Má tá sé ceart go leor déanfaidh mé é seo a chóipeáil agus a thaispeáint do mo dhochtúir an chéad uair eile a fheicim iad má fheiceann siad daoine a thuilleadh.
Táim ag iarraidh féachaint an féidir liom roinnt a dhéanamh sa Ríocht Aontaithe.
Ní dheachaigh sé ach i Lanzarote , Iarthar na hÉireann agus i ndamba Hover
Ádh mór tumadóireacht duit.
Ádh mór agus umair arís
Pat
Tar éis an phoist bliain ó shin táim cinnte go bhfuil tú tar éis tosú ag tumadóireacht ach ní raibh mé ag iarraidh ach cuidiú. Tá diaibéiteas cineál 2 agam a rialaítear inslin agus táibléid.
Ní raibh aon fhadhb agam agus is é an rud is tábhachtaí ná a chinntiú go bhfuil soláthairtí glúcóis agat agus go bhfuil a fhios agat conas a riaradh faoi uisce (glóthach) nó táibléad ar an dromchla.
Má chinntíonn tú go bhfuil do leibhéil BG beagán ardaithe cabhróidh sé seo leat agus titeann a d’fhéadfadh a bheith ann de bharr exertion.
Ní dhéanfaidh an chuid is mó de na gnáthdhochtúirí tú a shíniú má fhaigheann tú íocshláinte mar gheall ar fhaisnéis atá as dáta agus mar sin tá gá le réiteoir leighis atá ag éirí níos deacra a fháil.
Táim ag lorg moltaí maidir le socrú tumadóireachta cgm? Ba bhreá liom a bheith in ann monatóireacht a dhéanamh ar mo chuid bs faoin uisce ach níl mé cinnte cá háit le tosú. Déanaim na rudaí eile go léir cheana féin.
Mholfainn dul i dteagmháil le DAN Europe agus labhairt le duine dá ndochtúirí tumadóireachta. B'fhéidir go mbeidh siad in ann cabhrú níos mó ar an socrú seo.