Féachann Cristian Pellegrini ar thumadóireacht agus diaibéiteas, agus déanann sé athbhreithniú ar an taighde agus na treoirlínte is déanaí dóibh siúd atá ag fulaingt ón ngalar.
Le blianta fada anuas, tá comhairle tugtha ag an bpobal leighis i gcoinne tumadóireacht le diaibéiteas. Is galar é diaibéiteas a théann i bhfeidhm ar an gcóras inchríneach, bailiúchán faireoga a tháirgeann hormóin a rialaíonn do mheitibileacht, fás agus forbairt, feidhm fíocháin, feidhm ghnéasach, atáirgeadh, codlata, agus giúmar, i measc rudaí eile.
Is é príomhbhagairt diaibéiteas an éifeacht a bhíonn aige ar do briseán, an t-orgán a tháirgeann inslin agus glúcagon. Seo iad an dá hormóin a chothromaíonn agus a chothaíonn do ghlúcós fola (siúcra fola). Ó 2015, meastar go bhfuil 415 milliún duine ag fulaingt ó diaibéiteas ar fud an domhain cheana féin agus faoi 2040, meastar go n-ardóidh líon na diabetics go dtí thart ar 642 milliún.
An gciallaíonn sé seo nach bhfuil cead ag diabetics tumadóireacht a dhéanamh? Cinnte nach bhfuil!
Ach a ligean ar rith tú trí eolas tábhachtach ba chóir duit a fhios. Ciallaíonn diaibéiteas a bheith agat nach bhfuil do briseán ag táirgeadh go leor inslin, nó nach bhfuil cealla an chomhlachta ag freagairt i gceart don inslin a tháirgtear. Tá dhá phríomhchineál diaibéiteas ann:
- Cineál 1 is éard atá i gceist le diaibéiteas ná teip an briseán a dhóthain inslin a tháirgeadh, rud a fhágann go bhfuil spleáchas ar inslin (instealltaí insline de dhíth). Níl an chúis anaithnid faoi láthair.
- Cineál 2 Tosaíonn diaibéiteas le frithsheasmhacht in aghaidh inslin, coinníoll ina dteipeann ar chealla freagairt i gceart d'inslin, rud a d'fhéadfadh easpa inslin a bheith mar thoradh air freisin. Is féidir an cineál seo diaibéiteas a rialú trí aiste bia sláintiúil a chothabháil agus trí chógas a ghlacadh ó bhéal. Is é an chúis is coitianta ná stíl mhaireachtála míshláintiúil, meáchan coirp iomarcach agus easpa aclaíochta.
Is é an fáth go bhfuil comhairle ag saineolaithe leighis in aghaidh tumadóireacht le diaibéiteas mar gheall ar na coinníollacha leochaileacha agus a d'fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha a d'fhéadfadh diabetics a bheith acu nuair a bhíonn siúcra fola ard (hyperglycemia) nó siúcra fola contúirteach íseal (hypoglycemia) ag fulaingt.
Díreach mar a thuigeann tú, íslíonn inslin (agus cleachtadh coirp) do siúcra fola, agus ardaíonn glucagon (chomh maith le bianna le glúcóis) do siúcra fola. Is minic go mbíonn siúcraí ró-ard agus íseal ag fulaingt le diabetics, rud a chuireann i mbaol i bhfad níos airde iad a bheith thíos le timpiste faoin uisce. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh cailliúint comhfheasa agus, i gcásanna áirithe, fiú bás a bheith mar thoradh ar thumadóireacht faoi uisce i staid hyperglycemia nó hipoglycaemia. Mar sin, go nádúrtha, tá bratach dhearg ardaithe ag saineolaithe leighis maidir le tumadóireacht diabetics, go háirithe nuair a bhíonn a gcuid breoiteachta éagobhsaí nó nuair a aimsítear nua.
I measc na rioscaí, na hairíonna agus na héifeachtaí coitianta a bhaineann le fulaingt ó shiúcraí fola ard agus íseal tá:
- Hyperglycemia (siúcra fola ard): tart foircneacha, urination minic, craiceann tirim, ocras, blurred fís, nausea, codlatacht, mall-cneasaithe wounds, urlacan.
- Hypoglycemia (siúcra fola íseal): crith, buille croí gasta, allas, meadhrán, imní, gile, ocras, laige/tuirse, tinneas cinn, lagú.
Nuair a bhíonn amhras orthu, caithfidh diabetics a gcuid siúcra fola a sheiceáil láithreach ag baint úsáide as gléas monatóireachta glúcóis fola, agus rud éigin le siúcra a ithe nó a ól nuair a bhíonn glúcóis fola íseal, nó an leigheas cuí a ghlacadh chun dul i ngleic le glúcóis fola ard.
Tá sé deacair, mura dodhéanta, comharthaí agus réamhchúraimí a aithint agus a bhainistiú faoi uisce, agus mar gheall ar raon na bhfadhbanna féideartha seo de bharr diaibéiteas, tá bagairt níos mó ag diabetics nuair a thagann sé chun tumadóireacht a dhéanamh go sábháilte.
San am atá caite, measadh go raibh tumadóireacht le diaibéiteas neamh-inmholta. Fiú sa lá atá inniu ann, tá roinnt saineolaithe leighis in easaontas go láidir. Mar sin féin, le blianta beaga anuas, chruthaigh go leor tumadóirí a bhfuil diaibéiteas orthu go bhfuil an tionscal leighis mícheart, rud a chruthaíonn don phobal gur féidir leanúint ar aghaidh le do phaisean san tumadóireacht gan do shláinte agus do shábháilteacht a chur i gcontúirt nó a íobairt - trí na réamhchúraimí cearta a ghlacadh.
Agus tú ag tumadóireacht le diaibéiteas, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat do theorainneacha agus i gcónaí labhairt le daoine gairmiúla chun tuairim oibiachtúil a fháil ar do riocht sláinte sula ndéanann tú iarracht tumadóireacht a dhéanamh faoi uisce. Is cuma cé chomh rialaithe is atá do riocht, ní féidir le diabetics tumadóireacht a dhéanamh gan srianta. Baineann an rud céanna le daoine gan diaibéiteas, ar ndóigh, ach caithfidh diabetics glacadh leis go bhfuil a rioscaí níos airde - fiú má tá a scileanna tumadóireachta cothrom le daoine nach diabetics. Níor cheart go gcuirfeadh fulaingt ó diaibéiteas cosc ar aon duine ó iniúchadh a dhéanamh ar an domhan, ach ba cheart na réamhchúraimí sábháilteachta cearta a ghlacadh i gcónaí.
Tá an pobal tumadóireachta agus leighis tagtha chun cinn go mór. Cé gur chiallaigh go raibh tú ag fulaingt ó diaibéiteas uair amháin go raibh cosc ort agus go raibh cosc ort tumadóireacht a dhéanamh, tá an t-ádh tar éis athrú ar dhearcaí.
Taighde DAN ar dhiaibéiteas
Tugann torthaí ó thaighde DAN Europe le fios go bhféadfadh tumadóirí diaibéitis leas a bhaint as monatóireacht fíor-ama ar Ghlúcós Fola (BG) le linn dóibh a bheith ag dul in olcas chun dul in olcas an hipoglycaemia a chosc agus chun comharthaí cosúil le hipoglycaemia a léirmhíniú i gceart agus iad ag tumadóireacht. Le linn staidéir, taifeadadh 26 tumadóireacht [gan] aon difríocht staitistiúil idir an BG a taifeadadh gach cúig nóiméad roimh, le linn agus tar éis tumthaí.
Ina theannta sin, ba shampla iontach é an staidéar seo ar conas is féidir le teicneolaíocht cabhrú le diabetics a sábháilteacht tumadóireachta a mhéadú trí úsáid a bhaint as Monatóir CGM i gcás uiscedhíonach. I gcásanna den sórt sin, feictear leibhéil glúcóis fola i bhfíor-am ar thaispeántas, rud a ligeann don tumadóir [a] BG a sheiceáil go leanúnach.
Fuair staidéar eile a rinne Rannóg Taighde DAN Europe torthaí comhchosúla, ag rá nach gciallaíonn tumadóireacht riosca suntasach hypoglycemia fiú má léirigh an mhonatóireacht leanúnach go raibh ísliú forásach [ar leibhéil glúcóis fola]. Spreagann na torthaí seo diabetics a thuilleadh chun triail a bhaint as tumadóireacht. Ó na staidéir a rinne DAN, fuarthas conclúid ghinearálta: is féidir le córas monatóireachta glúcóis leanúnach fíor-ama a úsáideann tumadóirí diaibéitis le linn tumadóireachta faisnéis láithreach a sholáthar maidir le luachanna agus treocht glúcóis fola, le méadú suntasach ar shábháilteacht tumadóireachta agus le méadú. eolas ar leigheas spóirt agus spéis sa réimse sonrach seo.
Ar choinníoll nach bhfuil aon deacrachtaí fadtéarmacha agat, tá tumadóireacht le diaibéiteas go hiomlán inghlactha ar choinníoll go ndéantar seiceálacha rialta ort agus go gcoimeádann tú smacht maith ar do dhiaibéiteas chun aon bhagairtí féideartha a sheachaint.
Is cuma an bhfuil diaibéiteas agat nó nach bhfuil, is é an misean atá againn ná go n-éireoidh le gach duine tumadóireacht a dhéanamh go sábháilte, ionas gur féidir linn go léir a bheith bródúil as agus ár bpaisean a roinnt as iniúchadh a dhéanamh ar uiscí draíochtúla an domhain. Má tá tú ag smaoineamh ar tumadóireacht a dhéanamh le diaibéiteas, nó má tá aithne agat ar dhuine atá agat, tóg nóiméad le dul tríd ár moltaí.
Moltaí le haghaidh tumadóireacht le diaibéiteas
- Labhair le dochtúir agus le speisialtóir diaibéiteas/tumadóireachta sula ndéanann tú iarracht tumadóireacht.
- Caith bráisléad diaibéitis i gcónaí ionas go mbeidh tumadóirí eile ar an eolas i gcás éigeandála.
- Tabhair glúcós béil leat i gcónaí agus cinntigh go bhfuil do chara feasach agus go bhfuil roinnt acu freisin.
- Bíodh instealladh glúcagon agat ar an láthair (ag an dromchla) ar eagla go gcaillfidh tú comhfhios.
- Ith bia le carbaihiodráití mall-díleá roimh thumadóireacht chun leibhéal cothrom glúcóis a chinntiú.
- Tomhais do glúcóis fola díreach roimh agus tar éis tumadóireachta.
- Seachain doimhneacht níos mó ná 30 méadar - Is féidir Támhshuan Nítrigine a mheascadh le hipiglycaemia!
- Seachain tumadóireacht ar feadh níos faide ná 60 nóiméad.
- Logáil do tumthaí agus tabhair faoi deara do shiúcraí fola le haghaidh tagartha sa todhchaí.
- Ná tumadh in uiscí fuara, i sruthanna láidre nó i gcoinníollacha a éilíonn gníomhaíocht dhian.
- Cinntigh go bhfuil siúcra fola cobhsaí nach lú ná 150 mg/dL (8.3 mmol/L) agat – le Cineál 1.
- Smaoinigh ar chóras Monatóireachta Leanúnach Glúcóis (CGM) a úsáid chun do BG a sheiceáil i bhfíor-am.
- Fan hiodráitithe agus sláintiúil roimh, le linn agus tar éis tumadóireachta.
- Fan ar a suaimhneas agus bain sult as an taithí.
foinsí
- Atlas Diaibéiteas
- Diaibéiteas & Tumadóireacht – DAN Deisceart na hAfraice
- Diaibéiteas agus Tumadóireacht Áineasa: Treoirlínte don Todhchaí' Imeachtaí Ceardlainne 2005, UHMS, DAN
- Iris Scúba Aibreán 2015
- Fiafraigh de DAN: Diaibéiteas agus Tumadóireacht Scúba 2008
taighde DAN
- “Faireachán agus taifeadadh leanúnach fíor-ama ar glicéime le linn tumadóireachta scúba: staidéar píolótach” – Pieri M, Cialoni D, Marroni A, Hyperb Med Undersea. 2016 Bealtaine-Meitheamh; 43(3):265-72.
- “Faireachán agus taifeadadh leanúnach fíor-ama ar ghlicéime le linn tumadóireachta scúba: tuairisc cháis” – Pieri M, Cialoni D, Piacente A, Balestra C, Marroni A. (Póstaer, 2014).
- “Faireachán agus taifeadadh fíor-ama ar glicéime faoi uisce le linn tumadóireachta scúba: nuashonrú” – Pieri M, Cialoni D, Marroni A (Póstaer, 2015).
- “Sábháilteacht tumadóireachta scúba áineasa in othair diaibéitis de chineál 1: An Clár Monatóireachta Domhain” – Bonomo M1, Cairoli R, Verde G, Morelli L, Moreo A, Grottaglie MD, Brambilla MC, Meneghini E, Aghemo P, Corigliano G, Marroni A ., Diaibéiteas Metab. 2009 Aibreán;35(2):101-7. doi: 10.1016/J.diabet.2008.08.007. Epub 2009 28 Feabhra.
