Is orgáin casta agus dochreidte iad na cluasa a dhéanann i bhfad níos mó ná fuaim a phiocadh. Cumasaíonn siad treoshuíomh sa spás, gníomhaíochtaí fisiceacha laethúla agus idirghníomhaíochtaí sóisialta. Mar gheall ar a dtábhacht – go háirithe maidir le tumadóireacht scúba – ba cheart do thumadóirí sláinte cluas a chur in ord tosaíochta.
Tá gortuithe cluas coitianta i measc tumadóirí scúba, agus is féidir go leor teagmhas a chosc trí eolas agus oiliúint chuí. Tá cothromú cluas go háirithe ar cheann de na scileanna is tábhachtaí a gcaithfidh tumadóirí máistreacht a fháil orthu, agus mura ndéantar é i gceart d’fhéadfadh míchumas tromchúiseach fadtéarmach a bheith mar thoradh air. Tá a lán eolas ag tumadóirí ar chúram cuí agus ar theicnící comhionannaithe, ach bíonn leideanna breise agus tidbits cabhrach i gcónaí.
Anatamaíocht chluas
Chun do chothromú a bharrfheabhsú, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat bunghnéithe anatamaíochta na gcluas. Áirítear leis an gcluas seachtrach an pinna (an chluas infheicthe, seachtrach) agus an chanáil chluas, as a dtagann an eardrum. Scarann an eardrum an chanáil chluas ón chluas lár. Déantar earwax a tháirgeadh ó faireoga atá suite laistigh de líneáil an chluas seachtrach (Níos mó ar an tábhacht a bhaineann le earwax i beagán).
Tá cuas an chluas lár laistigh den chnámh ama agus é líneáilte le sraith tanaí fíocháin atá cosúil leis an bhfíochán taobh istigh den srón agus den scornach. Laistigh den chluas lár tá trí chnámha bídeacha a fhoirmíonn slabhra atá ceangailte leis an druma cluaise ar thaobh amháin agus struchtúr ar a dtugtar an fhuinneog ubhchruthach ar an taobh eile. Líontar an spás chluas lár seo le haer ag brú comhthimpeallach, agus nuair a athraíonn brú lasmuigh, is gá an chluas lár a athchothromú go dtí an brú comhthimpeallach nua. Déantar na cluasa a chomhionannú trí na feadáin Eustachian, a nascann spás an chluas lár leis an scornach.
Cuimsíonn an chluas istigh an t-orgán éisteachta (cochlea) agus an t-orgán comhardaithe (canálacha vestibule agus leathchiorclach). Is iad an cochlea agus an vestibule tús na nerves éisteachta agus vestibular.
Sláinteachas Cluaise Dea
Toisc gur uirlisí íogair iad cluasa a úsáidtear gach lá, ní mór iad a choinneáil glan i gceart. Níl swab cadáis i gceist leis an mbealach ceart chun cluas a ghlanadh (táithí cadáis i ndáiríre bhrú earwax níos doimhne isteach sa chluas). Bíonn sé ina chuidiú ag daoine áirithe a gcluasa a ní ó am go chéile le steallaire bolgáin a líonadh le tuaslagán gallúnaí-uisce-hidrigine-sárocsaíd. Má tá trioblóid agat le cluas an tsnámhóra (ionfhabhtú sa chanáil chluas), déan iarracht meascán de leathfhínéagar bán agus leath alcóil a chuimilt chun an chanáil chluas a ghlanadh agus a thriomú tar éis gach lá tumadóireachta. Cé go bhféadfadh sé seo cabhrú le cluas an tsnámhóra, d'fhéadfadh go mbeadh sruthlaithe réidh le fionnuisce tar éis gach tumadóireachta gach rud atá uait.
Ní gá gur fadhb sláinteachais é carnadh earwax, agus d’fhéadfadh iarrachtaí ró-díograiseach fáil réidh leis a bheith chomh fadhbanna is a bhíonn an iomarca. Feidhmíonn Earwax mar chosantóir nádúrtha, ag gabháil deannaigh agus cáithníní eachtracha eile. Má tá an iomarca céir i gcanáil chluas tumadóir, áfach, d'fhéadfadh sé breiseán a chruthú a ghairfidh aer idir é féin agus an druma cluaise, rud a fhágann go mbeadh spás aeir nach féidir a chomhionannú. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le druma cluais damáiste. Tá plocóidí cluaise traidisiúnta mí-oiriúnach freisin don tumadóireacht mar cruthaíonn siad spás aeir nach féidir a chothromú.
Má bhíonn tú ag streachailt le huisce a bhaint as do chluasa, ardaigh do chluas seachtrach aníos agus ar ais chun an chanáil cluaise a dhíriú, agus úsáid triomadóir gruaige chun aer te a shéideadh isteach sa chanáil ar feadh cúpla nóiméad (Cinntigh nach bhfuil an t-aer ró-the!) .
Chomhionannú Cosúil le Pro
Comhionannú Is bealaí simplí iad na modhanna chun do fheadáin Eustachian a oscailt, rud a ligeann d’aer dul isteach. Cuidíonn sé seo le brú comhionann a chruthú idir do chluas lár agus an timpeallacht faoi uisce. Le linn tumadóireacht, is minic go mbíonn cothromú gníomhach ag teastáil ó na feadáin seo chun feidhmiú, rud a d’fhéadfadh slogadh nó méanfach a áireamh. Seo sé mhodh:
- Ainliú Valsalva: Seo é an modh a fhoghlaimíonn tumadóirí is mó. Níl ort ach pinch do shrón dúnta agus easanálú go réidh trí do shrón. Is é an eochair anseo 'go réidh'; is féidir le Valsalva láidir damáiste a dhéanamh don chluas cluaise nó fiú don chluas istigh. Toisc nach ngníomhaíonn an modh seo matáin a osclaíonn na feadáin Eustachian, seans nach n-oibreoidh sé má tá na feadáin faoi ghlas cheana féin ag difreálach brú. Má theipeann ar an modh seo, dul suas beagán roimh iarracht a dhéanamh arís.
- Éighníomhach: Ní gá aon iarracht é seo agus de ghnáth tarlaíonn sé go huathoibríoch le linn ardú.
- Oscailt Deonach Tubal: Agus tú ag brú an fhód ar aghaidh agus síos, teann matáin an charbáin bhog agus an scornach – mothaeoidh sé cosúil le méanfach. Cabhróidh na matáin seo leis na feadáin Eustachian a oscailt ach tá go leor cleachtais agus smacht matán ag teastáil uathu.
- Manoeuvre Toynbee: Péinteáil do shrian agus fáinleog. Cabhróidh slogadh le do fheadáin Eustachian a oscailt agus déanann gluaiseacht do theanga, agus an srón dúnta, aer a chomhbhrú ina gcoinne.
- Teicníc Lowry: Is meascán é seo de Valsalva agus Toynbee ina ndúnann tú do shrian, nuair a shlogann tú agus ina n-easanálann tú go réidh ag an am céanna.
- Teicníc Edmonds: Agus tú ag teannadh na carball scoilte agus matáin an scornach, brú do ghiall ar aghaidh agus síos, agus déan ainliú Valsalva ag an am céanna.
Leis na modhanna seo go léir tá sé tábhachtach a chomhionannú go luath agus go minic. Má bhraitheann tú míchompord, stop agus ascend go dtí go n-imíonn an brú, agus ansin déan iarracht cothromú arís.
Cloisimis é do na cluasa
Tá an focal is fearr le dochtúirí DAN maidir le sláinte na gcluas ceart - 'Ná cuir rud ar bith i do chluas seachas do uillinn'. Toisc go n-úsáidtear iad le haghaidh i bhfad níos mó ná éisteacht, tá an chaoi a ndéanann tú do chluasa a bhainistiú agus tú ag tumadóireacht thar a bheith tábhachtach.
