An @DiversAlertNetwork tá foireann na ndochtúirí ar ais le comhairle a fháil faoi tinneas cinn agus tumadóireacht scúba.
Le haghaidh tuilleadh cabhrach agus comhairle, déan teagmháil le DAN díreach.
Táimid ag obair leis an bhfoireann ag Divers Alert Network le roinnt blianta anuas anois, agus sna míonna amach romhainn, tá sé mar aidhm agam cuid dá gcuid eolais agus saineolais a roinnt maidir le tinnis agus riochtaí leighis agus tumadóireacht scúba.
Sa físeán seo, beidh mé ag féachaint ar tinneas cinn agus tumadóireacht.
Bhí tinneas cinn ar go leor tumadóirí tar éis tumadóireachta, rud a d'imigh i ndeireadh na dála agus gan aon fo-iarmhairtí marthanacha. Ach nuair a bhíonn tinneas cinn ina cheist a thagann chun cinn arís agus arís eile do thumadóirí, sin an t-am a bhíonn imní ort. Chun cabhrú leis an bpian agus an míchompord a bhaineann le tinneas cinn leanúnach a mhaolú, tá sé tábhachtach iarracht a dhéanamh cúis fhéideartha a dhéanamh amach.
Bealach amháin chun cúis tinneas cinn a fháil ná seicliosta de na cúiseanna a d'fhéadfadh a bheith ann agus iad a dhíchur ceann ar cheann. Cé nach liosta uileghabhálach é, d’fhéadfadh go n-áireodh foinsí féideartha: imní nó teannas, sinus nó cluas barotrauma, sinus agus ionfhabhtuithe cluaise, an slaghdán, asú sáile, mascara, fadhbanna fiaclóireachta, tocsaineacht gáis (CO2 ard go háirithe), tinneas dí-chomhbhrú (DCI). ), migraines, hyperextension an muineál, caiféin nó drugaí eile.
Tá bunús na tinneas cinn fíor-ilghnéitheach. Mar sin féin, is féidir leideanna tábhachtacha a fháil de ghnáth sa stair a thógtar ó dhuine a fhorbraíonn tinneas cinn go rialta.
Féadfaidh na cúig phríomhcheist seo freagra a thabhairt ar chúiseanna tinneas cinn:
Ceist 1 – An raibh fadhbanna ceann nó muineál agat roimhe seo, gortuithe nó tinneas cinn rialta, fiú nuair nach raibh tú ag tumadóireacht?
Is beag seans go bhfaighidh tumadóirí a fhaigheann tinneas cinn go rialta os cionn uisce iad faoi uisce. D’fhéadfadh go mbeadh tinneas cinn den sórt sin, go háirithe má tá baint acu le hairíonna masmas, urlacan, braiteachtaí neamhghnácha, fís, boladh mínormálta nó fiú pairilis, agus go dteastaíonn measúnú ó néareolaí speisialtóra orthu. Teastaíonn measúnú saineolaí ar Migraine, a bhfuil contraindication coibhneasta aige don tumadóireacht scúba.
Féadfaidh tinneas cinn a bheith mar thoradh ar theannas, iontógáil mór caiféin agus athruithe menstrual, i measc cúiseanna eile. D'fhéadfadh tinneas cinn a bheith mar thoradh ar phíosa béil drochfheistithe freisin – bíonn roinnt rialtóirí sách trom san uisce agus bíonn gá le 'bite' leanúnach chun fanacht ina áit. D'fhéadfadh sé go gcuirfí deireadh le sraith leanúnach tinneas cinn má dhéantar rialtóirí a mhalartú nó a bheith ag iarraidh píosaí béil éagsúla. Ar deireadh, tá sé níos fearr i gcónaí do threalamh féin a bheith agat nuair a bhíonn tú tar éis a fháil amach cad a oibríonn duit.
Tá seans maith ag tumadóirí le fadhbanna nó gortuithe muineál nó droma uachtair roimhe seo tinneas cinn a fhorbairt faoi uisce nó fiú mar thoradh ar thuras báid cnapánach. Mar thoradh ar na bunfhadhbanna cnámhacha bíonn spasms matáin ann, rud is cúis leis an tinneas cinn. Ba cheart do speisialtóir leighis cosúil le máinlia ortaipéideach na fadhbanna seo a mheas. Is minic a bhíonn luach ag fisiteiripe agus cleachtaí neartú matáin. Tuairiscíonn cuid acu feabhas tar éis cuairt a thabhairt ar chiropractor. De ghnáth is rogha dheireanach é máinliacht droma.
Ceist 2 – Cén suíomh atá ag d’umar ar do dhroim?
An bhfuil an tumadóir i gcónaí ag seachaint na comhla colún tríd an gcuid den mhuineál is gaire do na guaillí a lúbadh síos, agus ansin an chuid is gaire don cloigeann a hyperextend chun curl timpeall na comhla? Cé chomh aisteach agus a d'fhéadfadh sé seo a bheith, is cúis an-choitianta é tinneas cinn i measc tumadóirí. Is é an réiteach ná a chinntiú nach dtabharfaidh an muineál, nuair a leathnaítear é de ghnáth, an ceann i gcoinne na comhla colún ach trí shuíomh an tsorcóra a choigeartú de réir mar is gá.
Ceist 3 – De ghnáth is pian leanúnach neamhthrobbing é pian a bhaineann le fadhbanna muineál a leathnaíonn de réir a chéile ó chúl an chinn go dtí na temples. Is gnách go mbíonn pian sinus thar an forehead nó leicne nó uaireanta taobh thiar de na súile nó ar bharr an chinn. Tá pian cluaise soiléir go leor den chuid is mó, ach is fiú i gcónaí a fhiafraí an raibh sé éasca agus éifeachtach an chluas a chothromú le linn tumadóireachta.
Ceist 4 – Cad é do thomhaltas aeir dromchla?
Bródúil as go leor tumadóirí faoi thomhaltas íseal aeir nó déanann siad iarracht a n-ídiú aeir a laghdú go saorga trí anáil a sheachaint. Is í fírinne an scéil ná go bhfuil sé an-chosúil le dé-ocsaíd charbóin a bhaint as na scamhóga le dath a shruthlú as cairpéad. Dá mhéad a dhoirteadh (inár gcomparáid, is é seo an méid aclaíochta a tháirgeann níos mó dé-ocsaíd charbóin) agus dá mhéad an cairpéad (inár sampla, méid scamhóga an duine), is amhlaidh is mó uisce a bheadh de dhíth ort chun é a shruthlú glan. — is é sin, dá mhéad aeir a bheidh ag teastáil uait chun an dé-ocsaíd charbóin a ní.
Éilíonn na scamhóga níos mó breaths níos mó agus dá bhrí sin méadú ar thomhaltas aeir. Sin é an fáth go mbíonn tomhaltas aeir níos fearr ag tumadóirí baineanna ná ag fireannaigh. Is é an t-aon bhealach chun ceanglais análaithe a laghdú go héifeachtach gan dé-ocsaíd charbóin a thógáil ná cleachtadh faoi uisce a laghdú, cosaint teirmeach leordhóthanach a chinntiú agus scíth a ligean; Tóg anáil dhomhain mall (is ionann malartú gáis níos fearr agus sruthlú maith) seachas sruthlú éadomhain. Is é patrún análaithe sláintiúil an eochair chun go leor tinneas cinn a réiteach.
Ceist 5 – Cén phróifíl tumadóireachta a bhí ann?
Ardaíonn tumthaí fada nó domhain, ascent tapa, coinneáil anála agus ascent scaoll agus tinneas cinn ina dhiaidh sin amhras faoi DCI mar chúis fhéideartha. Cé go bhfuil sé neamhchoitianta go fortanach, is cúis é DCI a mbeadh cóireáil láithreach ag teastáil uaidh. Ba cheart go spreagfadh comharthaí neamhghnácha tar éis aon nochtadh d’aer comhbhrúite amhras faoi DCI i gcónaí.
I measc roinnt réitigh mear-athruithe a d’fhéadfadh a bheith úsáideach tá:
- Scaoil do strap mascara chun brú a sheachaint ar an srón, ar an mhullach nó ar na leicne. Más gá, athraigh do masc go ceann níos compordaí.
- Scíth a ligean le linn do tumthaí. Tar éis an tsaoil, tá tú ar saoire.
- Tóg anáil dhomhain mall. Ligeann siad seo duit agus cuireann siad bealach níos éifeachtaí ar fáil chun dé-ocsaíd charbóin a bhaint.
- Scíth a ligean do mhuineál le linn tumthaí. Cé go milleann sé do Baile Átha Troim nóiméadach, má rothlaíonn an corp seachas an ceann chun breathnú ar rudaí faoi uisce d'fhéadfadh sé go seachnófar brú agus míchompord hyperextending an muineál.
- Fan i gcruth. Laghdaíonn aclaíocht minicíocht tinneas cinn.
- Seachain caiféin agus tobac le tumadóireacht.
- Lean cleachtais thumadóireachta sábháilte i gcónaí. Caith trí nó cúig nóiméad ag stad sábháilteachta ag 3-5 méadar faoin dromchla. Tá sé suaimhneach (má cheadaíonn an aimsir agus na coinníollacha) agus ceadaíonn sé am chun an dé-ocsaíd charbóin a thógtar ón eití go dtí an dromchla a laghdú.
- Caith cosaint theirmeach leordhóthanach.
- Téigh le haghaidh scrúduithe leighis tumadóireachta rialta, gach dhá bhliain ar a laghad dóibh siúd atá níos óige ná 40, agus go bliantúil dóibh siúd atá níos sine ná 40. Is féidir le tinneas cinn turas tumadóireachta nó laethanta saoire a mhilleadh agus baint ón taithí iontach faoi uisce.
Go fortunately, a luaithe a chinntear an chúis, is furasta go leor tinneas cinn a leigheas. Iad siúd a bhfuil tinneas cinn go minic, an-éagumasaithe nó ainsealach acu, d'fhéadfadh go mbeadh gá le dianmheastóireacht ó dhochtúir chun an fhadhb bhunúsach a chinneadh.
Cuimhnigh, tá sé níos fearr i gcónaí dul le seiceáil suas mura bhfuil an tinneas cinn fánach nó gur féidir é a mhíniú.
An bhfuil ceist leighis agat maidir le tumadóireacht?
Fág do cheist thíos – murar féidir linne nó an fhoireann ag DAN a fhreagairt, b’fhéidir go mbeidh duine éigin inár bpobal in ann. Cuimhnigh, má bhain tú sult as an bhfíseán seo, déan cinnte liostáil dár gcuid YouTube Channel, agus seiceáil ar ár n-seinmliosta le haghaidh ábhar níos spreagthaí agus oideachais.
Mar is gnáth, fan slán – agus má tá tú ag dul ag tumadóireacht go luath, bain taitneamh as!
Déan seiceáil amach Cé chomh luath agus is féidir leat tumadóireacht a dhéanamh tar éis tatú a fháil?
