Ceann de na saincheisteanna is coitianta a d’fhéadfadh a bheith ag tumadóirí ná brú cluas a chothromú. Ar an drochuair, gan cothromú ceart, ní féidir le tumadóir tumadóireacht a dhéanamh nó d’fhéadfadh gortú a dhéanamh dó féin. Múintear don chuid is mó againn gurb é an bealach is fearr chun cothromú a dhéanamh ná do shrón a phionnadh agus do shrón a shéideadh (inliú Valsalva), Oibríonn an modh seo go maith chomh fada agus a bhíonn do fheadáin oscailte roimh athruithe brú. Is iad na leideanna maidir le cothromú éasca:
- Éist le fuaim 'pop nó cliceáil'
- Tosaigh chothromú ar an dromchla roimh an Léim
- Téigh síos na cosa ar dtús - ardaíonn aer i do fheadáin eustachian
- Féach suas
- Má ghortaíonn sé, STOP!
Tá modhanna eile ann ar féidir leat a úsáid chun cothromú a dhéanamh agus b'fhéidir go n-oibreoidh ceann de na modhanna seo níos fearr duit.
5 bhealach eile chun brú cluas a chothromú:
1. ainliú Toynbee
Go hachomair: Pionnaigh do shrón agus swallow
Le do nostrils pinched nó bac i gcoinne do sciorta masc, swallow. Tarraingíonn sé seo do fheadáin eustachian a oscailt, a nascann an chluas lár le cúl na srón agus na scornach agus a chomhbhrúigh aer ina gcoinne.
2. Teicníc Lowry
Go hachomair: Pionnaigh do shrón, séid agus swallow
Oibríonn an meascán seo de Valsalva agus Toynbee go maith. Cé go bhfuil do nostrils dúnta, séideadh isteach i do shrón agus swallow ag an am céanna.
3. Teicníc Edmonds
Go hachomair: Pionnaigh do shrón, séid agus brúigh do ghiall ar aghaidh
Cuir aimsir an fhíocháin bhog ar chúl dhíon do bhéil (an carball scoilte) agus matáin an scornach. Ansin brúigh an ghiall ar aghaidh agus síos agus déan ainliú Valsalva.
4. Ainliú Frenzel
Go hachomair: Pionnaigh do shrón agus déan fuaim na litreach 'K'
Dún do shrón agus cúl do scornach. Ansin déan fuaim na litreach ‘K’. Cuireann sé seo brú ar chúl do theanga in airde, ag brú aeir i gcoinne do fheadáin eustachian.
5. Oscailt Tubal Deonach
Go hachomair: Cuir aimsir ar do scornach agus brúigh do ghiall ar aghaidh
Teann an carball scoilte agus an scornach bog agus tú ag brú do ghiall ar aghaidh agus síos – amhail is go bhfuil tú ag tosú ag méanfach. Déanann sé seo na feadáin eustachian a oscailt. Éilíonn sé seo cleachtas, ach is féidir leat foghlaim conas na matáin sin a rialú agus do fheadáin eustachian a choinneáil ar oscailt le haghaidh cothromú leanúnach.
Cibé modh a roghnaíonn tú chun brú na gcluas a chothromú, cuimhnigh ar chomhionannú go minic le linn do shliocht chun do chluasa a chosaint go hiomlán. Ná déan iarracht brú trí phian. Má thosaíonn do chluasa ag dul amú, téigh suas cúpla troigh agus déan iarracht cothromú arís. Níl aon tumadóireacht fiú é más é an toradh barotrauma.
Cnuasach míosúil ar nuacht ónár Ionaid tumadóireachta SSI agus gairmithe.
Foilsíodh an t-alt seo i dtosach Tumadóir Scúba ANZ #53.
Liostáil go digiteach agus níos mó scéalta iontacha mar seo a léamh ó áit ar bith ar domhan i bhformáid atá áisiúil do shoghluaiste. Nasc leis an alt
Nasc chuig alt in Undersea Journal Scríobh mé le déanaí faoi chabhair nua le haghaidh comhionannaithe:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Nasc chuig alt in Undersea Journal Scríobh mé le déanaí faoi chabhair nua le haghaidh comhionannaithe:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization
Nasc chuig alt in Undersea Journal Scríobh mé le déanaí faoi chabhair nua le haghaidh comhionannaithe:
https://underseajournal.padi.com/issues/uwjus_20240411_new/help-with-equalization