DCI amhrasta? Seo conas seiceálacha neuro a dhéanamh

Úsáideoir 1 ag léamh an post seo.
Lárionad glaonna éigeandála (Picryl.com)
Lárionad glaonna éigeandála (Picryl.com)

Nuashonraithe Deiridh an 16 Bealtaine, 2024 le Steve Weinman

Má bhíonn ort riamh glaoch isteach i gcás amhrasta de bhreoiteacht dhí-chomhbhrú, cabhraíonn sé leat na hairíonna atá ag an tumadóir a aithint agus a chur in iúl. Déanann DR LIBBY TODD ó DDRC Healthcare cur síos ar ghnáthamh seiceála cúig nóiméad - agus ní gá duit a bheith i do dhochtúir chun é a dhéanamh.

lógó ddrc

Cibé an bhfuil tú ag tumadh chun críocha áineasa nó tráchtála, nó i do theagascóir tumadóireachta, i do scipéir nó i do bhall ar bith eile d’fhoireann tumadóireachta, b’fhéidir lá amháin go mbeidh tú i gcúinsí trua ag tabhairt aire do thumadóir tinn.

Is féidir le tinneas dí-chomhbhrú (DCI) a bheith le feiceáil le raon leathan comharthaí. Go minic, is féidir leo seo a bheith néareolaíoch agus a bheith i láthair mar chailliúint comhfheasa, tinneas cinn, cailliúint radhairc / éisteachta, cailliúint nó ceint athraithe áit ar bith sa chorp nó laige i géaga amháin nó níos mó.

Ní oireann pictiúr amháin do chách, agus tá sé ríthábhachtach comharthaí néareolaíocha a aithint go tráthúil chun an cúnamh ceart a fháil, ag an am ceart.

Nuair a dhéanann tú glaoch ar chúnamh leighis, d'fhéadfaí iarraidh ort faisnéis a bhailiú agus a chur ar aghaidh faoi chomharthaí an tumadóra le fáil amach an bhféadfadh sé seo a bheith ina DCI nó rud éigin eile go hiomlán, mar stróc.

Is féidir le duine ar bith córas néareolaíoch an tumadóir a sheiceáil i gceann cúig nóiméad, beag beann ar an leibhéal oiliúna. Ba chóir é a dhéanamh chomh luath agus is féidir, chomh fada agus nach dteastaíonn athbheochan ón othar agus go bhfuil sé in ann anáil a dhéanamh dóibh féin.

An Stair

Mar agus scéal ar bith á insint, glac leis nach bhfuil aon tuairim ag an duine ar an taobh eile den teileafón cad a tharla go dtí seo. Tosaigh leis na bunghnéithe:

Cé hé tusa, cé hé an t-othar agus cá bhfuil tú faoi láthair? Cad iad na cúinsí? Mar shampla: "James is ainm dom, is teagascóir tumadóireachta mé ag obair i Plymouth, agus táim ag glaoch ar son Sally, atá díreach tar éis tumadóireacht a dhéanamh agus nach bhfuil in ann a cos chlé a mhothú anois.. "

Más féidir, bí ar an eolas faoi fhad na hairíonna agus cad a bhí ag tarlú nuair a thosaigh siad (An raibh sé le linn an tumadóireachta, díreach ina dhiaidh sin nó naoi n-uaire níos déanaí? An raibh sé nuair a chrom siad chun rud éigin trom a ardú, nó an raibh siad ag suí ar an trá?) .

Tá sé ina chuidiú freisin tuairim a bheith agat faoina bpróifíl tumadóireachta, lena n-áirítear doimhneacht, fad, am an dromchla agus aon tumadóireacht athchleachtach, chomh maith le cibé ar tharla aon imeachtaí gan choinne, amhail mífheidhmiú trealaimh nó maisiúchán caillte:

"Ba é seo an 40ú tumadh ag Sally. Léim sí go 20m, chaith sí 45 nóiméad ag an mbun, agus chuaigh sí ardaithe go hannamh le stad sábháilteachta trí nóiméad ag 5m. Thosaigh a hairíonna tar éis di dreapadh ar ais ar an mbád. "

An Scrúdú

AVPU is scála simplí é chun ‘stádas’ néareolaíoch an othair a thomhas:

Tá A le haghaidh Airdeall = dúisigh agus ag caint

Tá V le haghaidh Briathartha = dúisigh agus freagraíonn, ach amháin nuair a labhraíonn tú

Tá P le haghaidh Péine = ní fhreagraíonn sé ach nuair a chuireann tú míchompord faoi deara, mar shampla trína matán trapezius (gualainn) a bhrú

Tá U ar son Neamhfhreagrach = duine nach dúisíonn

Is bealach úsáideach é AVPU a úsáid chun práinn a chur in iúl. Más féidir le duine labhairt leat, an bhfuil mearbhall nó corraithe orthu?

Cigireacht & Gait

Má tá an t-othar in ann, agus go bhfuil sé sábháilte é sin a dhéanamh, spreag iad chun siúl roinnt céimeanna gan chúnamh. An bhfuil siad ag caoineadh go taobh amháin? An bhfuil siad limping? An mothaíonn siad dizzy?

Cad a tharlaíonn má sheasann siad agus má dhúnann siad a súile? An gcaillfidh siad a gcothromaíocht nó an dtiteann siad go taobh amháin?

Néaróga Cranial

Tá ár ceann agus muineál, lena n-áirítear céadfaí mar fhís, blas agus boladh, á rialú ag na 12 nerves cranial. Is féidir leat iad seo a scrúdú ach iad seo a leanas a sheiceáil:

1) Súile: An féidir leis an othar do mhéar a leanúint lena súile gan aon blurring, pian nó fís dhúbailte? An bhfuil cuma neamhchomhordaithe ar a súile?

2) Aghaidh: An bhfuil cuma siméadrach ar a n-aghaidh? An bhfuil siad in ann a gcuid malaí agus aoibh gháire a ardú go cothrom? An mbraitheann siad go bhfuil tú ag teagmháil lena n-aghaidh, agus má tá, an bhfuil aon mhothú nó pian neamhghnách ina chúis leis?

3) Cluaise: An laghdaítear a n-éisteacht i gceachtar den dá chluas? An mothaíonn siad dizzy?

4) Guaillí: An féidir leo a muineál a chasadh gan aon laige? An féidir leo a ngualainn a shrug agus tú ag brú síos orthu, nó an bhfuil cumhacht caillte acu?

Sceitimíní

Léirmhíníonn ár gcorp spreagthaigh ón domhan lasmuigh mar theagmháil, pian agus teocht mar chomharthaí a sheoltar feadh nerves chuig an inchinn. Is féidir braite laghdaithe nó neamhghnácha a bheith mar thoradh ar aon damáiste do na gabhdóirí a shainaithníonn an comhartha, na nerves féin nó an limistéar den inchinn a fhaigheann na comharthaí.

Seoltar teagmháil éadrom trí nerves éagsúla chuig pian agus teocht. D'fhéadfadh go gcaillfeadh duine éigin an dá rud, nó go díreach ceann amháin, de réir ceint. Chun teagmháil éadrom a thástáil, is féidir leat do mhéar nó píosa olann chadáis a úsáid. Iarr ar an othar a súile a dhúnadh agus a rá 'tá' gach uair a bhraitheann siad go bhfuil tú ag teagmháil lena gcraiceann.

Cinntigh go n-oibríonn tú go córasach, agus ná caill aon eochair-réimsí ar nós lámh, rúitín, masa nó gualainn. Déan comparáid idir an dá thaobh de réir mar a théann tú. Má tá craiceann numb ag an othar nó má mhothaíonn sé neamhghnácha, tabhair faoi deara an chuid den chorp atá i gceist.

Má tá an trealamh agus an t-am ar fáil agat, is féidir leat a sheiceáil le haghaidh braite pian ar an mbealach céanna, ag baint úsáide as rud éigin géar cosúil le bioráin (ach déan cúramach gan an t-othar a ghortú!).

Leideanna maithe:

1) Bí cinnte go bhfuil súile an othair dúnta agus na tástálacha seo á ndéanamh agat, agus déan iarracht gan patrún soiléir a leanúint ionas nach mbeidh siad in ann buille faoi thuairim go fo-chomhfhiosach!

2) Soiléiriú leis an othar an bhfuil na hairíonna seo nua, nó nach bhfuil fágtha ó ghortuithe nó tinnis roimhe seo.

Mótar

Nuair a bhíonn gluaiseacht duine á scrúdú, ní mór dúinn an 'chumhacht' a thástáil i ngach ceann de na réimsí seo agus taobh amháin a chur i gcomparáid leis an taobh eile.

Chun seo a dhéanamh, bí ag obair ón mbarr anuas, ag tosú ag na guaillí, go dtí na huillinne, na gcaol na láimhe, na méara agus na ordóga agus ansin na cromáin go dtí na glúine, na rúitíní agus na toes.

Tosaigh ag féachaint an féidir leo na baill choirp seo a bhogadh go neamhspleách gan aon chabhair, ansin cuir roinnt frithsheasmhachta ar fáil. Is féidir le cumhacht a bheith ó 0 (gan aon ghluaiseacht ar bith) go 5 (lánchumhacht).

Agus tú ag measúnú tumadóir, ní mór duit smaoineamh ar cé acu an bhfuil taobh amháin nó limistéar amháin den chorp (cosúil leis an chaol nó na méara), níos laige i gcomparáid leis an taobh eile.

Reflexes & Ton

Déanann ‘ton’ cur síos ar an méid dochta atá i ngéaga duine. 

Ton laghdaithe = flapach agus limp.

Ton méadaithe = righin agus deacair bogadh.

D'fhéadfadh aon athruithe soiléire ar an ton cuidiú leis an gcúnamh leighis a chinneadh cá háit ar tharla aon DCI (nó paiteolaíocht eile).

Frithghníomhú fo-chomhfhiosach an choirp do spreagadh brú lasmuigh is ea reflexes. Mar sin féin, tá casúr tendón agus beagán cleachtaidh ag teastáil uait chun athfhillteacha a thástáil agus mar sin seans nach mbeifeá in ann é seo a dhéanamh. 

Sna hairm, tá athfhillteach biceps (sconna ar an chromán den lámh). Sna géaga níos ísle, tá quadriceps reflex (sconna faoi bhun na glúine). Is féidir iad seo a bheith deacair a fháil agus a cheangal ar an géag a bheith go hiomlán suaimhneach ach, más féidir leat, déan iarracht a thuiscint cé acu an bhfuil an athfhillteach laghdaithe nó méadaithe.

Ag déanamh achoimre ar do thorthaí

Déan iarracht torthaí an scrúdaithe a thabhairt ar láimh ar bhealach córasach. Bí soiléir faoi do thorthaí dearfacha (neamhghnácha).

Sampla de aistriú ag baint úsáide as an struchtúr thuas is ea:

AVPU: Tá Sally ina dhúiseacht agus dírithe, agus A ar an scála AVPU freisin.

Cigireacht & Gait: Tá sí in ann seasamh le cúnamh amháin agus tá siúl go wobbly

Nerves Cranial: Tá scrúdú nerve cranial gnáth aici.

mótar: Tá cumhacht iomlán 5/5 aici sa dá lámh agus sa chos dheas. Tá cumhacht 3/5 ag a cos chlé ag na cromáin, na glúine, an rúitín agus an ladhar mhór.

Braistint: Tá gnáthbhraiteadh tadhaill éadrom aici sna géaga uachtaracha agus íochtaracha ach laghdaigh sí ceint ghéar/ mhaol óna cromáin chlé síos.

Ton & Reflexes: Tá gnáth-thonn uirthi ina géaga go léir, agus gnáth-athfhleasc sa dá lámh agus ina cos dheas. Tá reflexes as láthair ar a cos chlé.

D'fhéadfá cuimhneamh ar an ordú seo agus an cuimhneachán á úsáid agat: Is Féidir le Tinneas ar bith Mairnéalach Smaoineamh & Freagairt

Conclúid

Is cúis imní agus strus iad na hairíonna DCI d’aon tumadóir agus dóibh siúd atá thart timpeall orthu. I gcásanna áirithe, is féidir le DCI a bheith bagrach don bheatha. Tá a fhios againn gurb é cabhair a fháil go tapa an bealach is fearr chun torthaí a fheabhsú san fhadtéarma.

Má tá tú in ann scrúdú tapa néareolaíoch a dhéanamh, is cuma cé atá i láthair nó cá bhfuil tú, d’fhéadfaí a chinntiú go bhfaigheann an tumadóir an cúnamh agus an chóireáil cheart ag an am ceart.

An tá seicliosta achoimre ar fáil mar PDF ó DDRC, agus is féidir cóipeanna a phriontáil agus a choinneáil i do bhosca garchabhrach, nó le do sholáthar éigeandála ocsaigine.

Cúram Sláinte DDRC is eagraíocht sheachbhrabúsach í atá lonnaithe i Plymouth agus carthanas RA a dhíríonn ar leigheas tumadóireachta, teiripe ocsaigine hipearbarrach agus oiliúint leighis.

Chomh maith leis sin ar Divernet: Tumadóirí ró-réidh chun comharthaí DCI a dhíbhe, Cinn bends: 'Córas imdhíonachta ag dul ar mire', Teicnící Réamhoiriúnú, Ádh mór Tar éis Droch

@stanleysadventres #AskMark Cad iad na rudaí is mian leat gur mhaith leat a fháil amach sular thosaigh tú ag tumadóireacht? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------- ----------------------------------------------- ---------------------- ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN Láithreán Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Fearas Scúba Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe Láithreán Gréasáin: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ------------------------------------ -------------------------------------------- Lean Linn ar na Meáin Shóisialta Facebook : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Táimid i gcomhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https ://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe.

@stanleysadventres
#AskMark Cad iad roinnt rudaí ba mhaith leat a fuair tú amach sular thosaigh tú ag tumadóireacht?

#scuba #scubadiving #scubadiver
NAISC

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41MkJFMDEwMDIxMkRDREQ3

Cad Ar Mhian Leat A Bhí a Fhios Agat Anois Nuair a Thosaigh Tú Ag Tumadóireacht? #askmark

@jaketarren #askmark, Heyo! Éisteoir fadtréimhseach, glaoiteoir céaduaire, srl. Chuaigh mé le BP/W do mo chéad sraith agus tá an-deacair agam an t-insilitheoir cumhachta a choinneáil ar mo ghualainn; coinníonn an píobán rocach ag sileadh amach as mo ghualainn agus ag éirí casta nó díreach ag críochnú suas taobh thiar den chúlphláta agus ag crochadh síos chúl an tsciatháin. An bhfuil rud éigin is féidir liom a chur le mo leas a bhaint as chun é a choinneáil in áit? Níl mé ag iarraidh é a cheangal leis an bhfáinne D mar ní bheinn in ann é a ardú chun díbhoilsciú. Tá mé ag baint úsáide as an sciathán DGX Gears saor le haghaidh tagartha. Go raibh maith agat! #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------- ----------------------------------------------- ---------------------- ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN Láithreán Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Fearas Scúba Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe Láithreán Gréasáin: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ------------------------------------ -------------------------------------------- Lean Linn ar na Meáin Shóisialta Facebook : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Táimid i gcomhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https ://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe.

@jakettarren
#askmark, Heyo! Éisteoir fadtréimhseach, glaoiteoir céaduaire, srl. Chuaigh mé le BP/W do mo chéad sraith agus tá an-deacair agam an t-insilitheoir cumhachta a choinneáil ar mo ghualainn; coinníonn an píobán rocach ag sileadh amach as mo ghualainn agus ag éirí casta nó díreach ag críochnú suas taobh thiar den chúlphláta agus ag crochadh síos chúl an tsciatháin. An bhfuil rud éigin is féidir liom a chur le mo leas a bhaint as chun é a choinneáil in áit? Níl mé ag iarraidh é a cheangal leis an bhfáinne D mar ní bheinn in ann é a ardú chun díbhoilsciú. Tá mé ag baint úsáide as an sciathán DGX Gears saor le haghaidh tagartha. Go raibh maith agat!

#scuba #scubadiving #scubadiver
NAISC

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4xODVDRjcwQzY3NkIxNjYz

Conas a Choimeádtar Do Phíobán BCD roctha in áit? #askmark

#scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Cóireála Cluas ag Scuba.com: https://imp.i302817.net/Mm9qL3 Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www.scubadivermag .com/affiliate/dive-gear ----------------------------------- -------------------------------------- ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN Suíomh Gréasáin: https://www .scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Léirmheasanna Fearas Scúba: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www. godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí -------------------- ----------------------------------------------- ----------- LEANANN Í AR NA MEÁIN SÓISIALTA ar Facebook: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram .com/scubadivermagazine Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid trealaimh riachtanacha go léir. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe. 00:00 Réamhrá 01:17 Ears 05:13 Scuba.com 06:05 Hydrate 08:12 Glan

#scuba #scubadiving #scubadiver
NAISC
Cóireálacha Cluas ag Scuba.com:
https://imp.i302817.net/Mm9qL3

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

Níl an fhaisnéis san fhíseán seo beartaithe ná intuigthe le bheith in ionad Oiliúint ghairmiúil SCUBA. Tá an t-ábhar go léir, lena n-áirítear téacs, grafaicí, íomhánna agus faisnéis, atá san fhíseán seo chun críocha faisnéise ginearálta amháin agus ní thagann sé in ionad oiliúna ó Theagascóir Tumadóireachta cáilithe.
00: 00 Réamhrá
01:17 Cluaise
05:13 Scuba.com
06:05 Hydrate
08:12 Glan

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS42QTlDMjkyRjNGMEYwQzcz

Post Dive Body Care #scuba #howto

TABHAIR LIOM I dTEAGMHÁIL!

Faigh achoimre sheachtainiúil ar gach nuacht agus alt Divernet Masc scúba
Ní thugaimid spam! Léigh ár Beartas Príobháideachais le haghaidh tuilleadh eolais.


Fógra faoi
aoi

0 Comments
Inlíne Feedbacks
Féach ar gach tuairim
Trácht is déanaí
Nuacht is Déanaí

Ceangail Le Linn

0
Ba bhreá leat do chuid smaointe, déan trácht.x