Téann ár bpainéal saineolaithe i ngleic leis an ábhar MEÁCHAIN, agus tairgeann siad go leor leideanna cabhracha agus comhairle chun a chinntiú gur féidir leat do chompord san uisce agus do thomhaltas aeir a uasmhéadú.
Ní bhuaileann aon rud an mothú go bhfuil tú ag snámh go hiomlán gan meáchan i lár an uisce. Máistreacht a bhaint amach agus a chothabháil snámhachta neodrach agus beidh do thumadóireacht bogadh ar aghaidh go dtí leibhéal iomlán nua.
Beidh tú in ann snámh timpeall, trí agus faoi chonstaicí gan stró; stop chun féachaint ar shaol mara néata nó grianghraif a ghlacadh de gan do lámha agus do chosa a bhogadh chun do shuíomh a choinneáil; agus hover ag do stad sábháilteachta ag breathnú cosúil le Boss.
Cibé an bhfuil tú ag tumadh tirim, nó i gculaith fhliuch in uiscí níos teo, tá do ualú ceart ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí den tumadóireacht, agus go dtí go mbeidh sé agat, ní shroichfidh do bhuacacht an leibhéal a bhfuil tú ag dúil leis.
Martin Robson, PADI TecRec Teagascóir Dúirt an traenálaí: “Tóg am as tumadóireacht chun d'ualú a sheiceáil. Faoi uisce, iarr ar do chara breathnú ar do chuid Baile Átha Troim agus triail a bhaint as na héadaí éadoimhne le hathruithe ar na suímh meáchain ionas go mbeidh do chuid Baile Átha Troim ceart. Is féidir le ró-ualú nó ró-ualú a bheith rud ar bith ó míchompordach go contúirteach, mar sin tóg do chuid ama chun é a fháil i gceart.”
Emily Petley-Jones, Réigiún an RA Oiliúint Dúirt an comhairleoir ag PADI: “Ná déan dearmad ar do sheiceáil snámhachta! Ba cheart duit seiceáil snámhachta a dhéanamh: a) roimh gach tumadóireacht le gléasanna éagsúla (lena n-áirítear sorcóirí/fo-oireann/cultacha fliucha éagsúla); b) ar do chéad tumadóireacht ar saoire; c) mura bhfuil tú ag tumadóireacht le tamall. D’fhéadfadh go gciallódh na cúpla soicind a thógann sé chun do mheáchan a sheiceáil ag tús an tumadóireachta go bhfaigheann tú tumadóireacht níos faide mar ní bheidh tú ag úsáid d’aer agus tú ag streachailt le do bhuacacht.”
Vikki Batten, Stiúrthóir Rebreather Technologies, Oiliúint Maoirseoir agus Teagascóir Dúirt an scrúdaitheoir ag PADI: “B’fhéidir go dtógfaidh sé roinnt tumadóireacht i suíomh nó i dtrealamh nua chun d’ualú a fháil i gceart, mar sin déan nóta de do threalamh, suíomh agus an meáchan a úsáideann tú i do logleabhar/féilire, etc. An chéad cheann eile a chaitheamh ar an bhfearas céanna in áit chomhchosúil, beidh túsphointe i bhfad níos fearr agat.”
John Kendall, GUE teagascóir dúirt an t-oiliúnóir: “Is cuid fíor-thábhachtach é d'ualú a fháil i gceart. Is minic a tharlaíonn go mbíonn tumadóirí bunrang róthrom ag a gcuid teagascóirí chun iad a choinneáil síos, agus é a dhéanamh níos éasca druileanna a dhéanamh, ach ní thosaíonn sé seo ach fadhb bhuacachta a d’fhéadfadh dul ar aghaidh ar feadh na mblianta mura gceartaítear í. Le haghaidh gach 1kg de mheáchan breise a bhíonn á chaitheamh ag duine, teastaíonn lítear amháin de ghás breise ina BCD. Is féidir leis a bheith deacair an gás breise seo a fháil amach le linn ardú céime agus is minic go n-eascróidh ascent as rith. Ar an drochuair, is é an gnáthfhreagra air seo ná breis meáchain a chur leis, seachas é a bhaint.”
“Is é an bealach is fearr chun do mheáchan a fháil ceart ná dul isteach in uisce éadomhain le sorcóir nach bhfuil ach thart ar 30-40 barra ann (ná bíodh imní ort, níl tú ag dul ar tumadóireacht leis). Ansin dumpáil an gás go léir as do BCD agus culaith thirim, agus féach an bhfuil tú ag dul faoi. Mura ndéanann tú ansin beidh beagán níos mó luaidhe uait. Má dhéanann tú doirteal, ansin tóg anáil mhór isteach. Más féidir leat snámhacht neodrach mar seo a choinneáil, ansin beidh do ualú beagnach ceart. Má tá tú i bhfostú go daingean ar ghrinneall na farraige, tá an iomarca luaidhe agat. Faigh réidh le cuid de agus bain triail eile as. Déanfaidh sé seo do thumadóireacht i bhfad níos compordaí agus níos taitneamhaí, agus is dócha go laghdóidh do chaitheamh gáis freisin.”
Garry Dallas, Stiúrthóir ar Oiliúint le haghaidh RAID UK (Caitheamh Aimsire/Teicniúil/ Uaimh Teagascóir Dúirt an t-oiliúnóir): “Tá meáchan agus snámhacht ag dul go mór idir lámha. Má chuirtear an t-ualú ceart orthu, bíonn smacht níos fearr ag tumadóirí ar bhuacacht. Chun é seo a bhaint amach, ní mór dúinn machnamh a dhéanamh ar na héifeachtaí a bhaineann le ualú le linn buacach dearfach, neodrach agus diúltach. M.sh. le snámh ar an dromchla, hover go héasca i bpróifíl mhaith / Baile Átha Troim faoi uisce, agus doirteal nuair a théimid síos.”
“Déan machnamh ar na gnéithe a bhfuil tionchar acu ar ualú: culaith nochta, meáchan an trealaimh, salandacht an uisce, an gás íosta a theastaíonn sa sorcóir/s na sorcóirí, an t-aer sa chúititheoir snámhachta agus scamhóga na dtumadóirí, go háirithe le linn imní. Ní cheanglaítear inrochtaineacht ar mheáchan dumpála ach amháin i dtimpeallachtaí áirithe.”
“Tá bealaí éagsúla ann chun ualú ceart a bhaint amach, cuid acu níos cruinne ná a chéile, ach ní mór iad a dhéanamh roimh aon cheann i gcónaí uisce oscailte tumthaí i dtimpeallacht rialaithe agus sábháilte. Raid comhairle, ag caitheamh ach do chulaith nochta (Fáscadh an t-aer ar fad ó na culaith thirim, ag coinneáil leath do thoirte taoide) agus crios meáchain, bunaigh an meáchan atá ag teastáil le go mbeidh ceann an tumadóir díreach tar éis an dromchla a shárú. Déan meastachán ar an méid luaidhe atá le tosú, ansin cuir leis. Má dhéantar é seo gan eití, ní féidir leis an tumadóir an toradh a fhritháireamh trí iad a bhogadh go neamhaireach, rud a chruthaíonn gluaiseacht aníos. Cinntigh gur féidir leo dul go tóin poill, trí análú amach agus iad ag breathnú suas. Seo meáchan ‘A’.”
“Ar an dara dul síos, aimsigh meáchan an trealaimh gan aer sa BCD, barra 30 i sorcóir/s agus folmhaigh na scamhóga ar aonad CCR. Daingnigh mála ardaitheoir don trealamh, ag cur aer leis an mála ardaitheoir chun gach rud a dhéanamh buacach neodrach. Ansin, bain an mála ardaithe go cúramach agus cuir meáchain luaidhe tomhaiste leis chun é a dhéanamh buacach arís agus arís eile. Seo meáchan ‘B’.”
“Dealaigh A – B = Meáchan ceart don tumadóir le trealamh.”
Dúirt sé: “Ar son culaith thirim tumadóireacht, is fearr meáchain a shuíomh ag na cromáin, gan a bheith os cionn an choim chun an phróifíl chothromaithe/an Baile Átha Troim a thabhairt. Le haghaidh tumadóireacht oireann fliuch, is fearr meáchain a dháileadh go ginearálta os cionn na gcromáin.”
Dúirt Bainisteoir Ginearálta IANTD Tim Clements: “Tá gach tumadóir ag dréim leis an mothúchán spásaire gan meáchan sin agus is cúis áthais é fios a bheith agat go bhfuil cothromaíocht simplí go leor le baint amach san fhisic. Mar sin féin, cosúil le gach duine maith, is féidir a fháil i beagán de pickle. Tá sé ríthábhachtach go n-aithneofaí ar ais go dtí roinnt rialacha an-simplí chun do ualú a réiteach. Go simplí, tá tú féin agus do chosaint teirmeach buacach - ní mór duit luaidhe a chur leis chun é seo a chomhrac. Nuair a théann an treoir seo ábhartha – cuirfear isteach ar do ‘bhearradh’ agus ar do chobhsaíocht. Is fiú é seo a thuiscint go luath, mar is féidir a thuiscint nach bhfuil an iarracht chun an Baile Átha Troim inmhianaithe a choinneáil trom go leor agus go mbíonn ualú mícheart mar thoradh air.”
“Tosaigh le tástáil shimplí, gan ach 50 barra i do shorcóirí. Stop finning!. Más féidir leat fanacht ag 5m nó do stad is ísle, gan aon ghás i do sciathán agus gan ach squeak de gháis chompord i do chulaith, móide lúb íosta ar CCR, ansin tá do mheáchan ceart. Is féidir leat bogadh go Baile Átha Troim.”
“Má fhaigheann tú amach go bhfuil tú ag snámh nó ag dul go tóin poill, déan coigeartuithe beaga go dtí go mbeidh do mheáchan cobhsaí. Cuimhnigh go má tá an iomarca meáchain agat i a culaith thirim, déanfaidh tú é sin a chothromú agus an iomarca gáis sa chulaith agus d'fhéadfadh sé a bheith ag mothú éagobhsaí - is é an chiall atá leis seo ná 'floaty' ag roinnt tumadóirí agus cuireann siad tuilleadh luaidhe leo... Tá an rud céanna i gceist le CCR - déan cinnte go bhfuil tú ar lúibín, nó níl agat ach cúiteamh a dhéanamh. maidir le gás nach bhfuil ag teastáil uait, ach amháin an uair seo, féadfaidh do PO2 éirí chomh cobhsaí agus d’úsáid O2 a mhéadú. Foláireamh caillteanas Mojo!"
“Baile Átha Troim - is cuma cad is mian leat, caithfidh tú a bheith cobhsaí. Oibrigh amach an bhfuil tú ag sileadh chun cinn, siar, taobh le taobh agus déan roinnt athruithe – bog an meáchan atá agat, mar shorcóirí nó luaidhe. Téigh i gcomhair snámha maith le dul i dtaithí air agus déan anailís ar conas atá do chuid athruithe ag oibriú. Tá sé éasca a bheith chomh ceangailte leis an bhfidil anseo – téigh ar snámh! Buaileann roinnt tumadóirí an bás seo den chéad uair, tógann daoine eile tamall ar a gcompord, mar sin ná bíodh eagla ort an t-am a theastaíonn uait a ghlacadh chun do chobhsaíocht a bhaint amach i gceart sula dtéann tú ar thumadóireacht chuí - beidh am a chaitear ag tuiscint cad atá á dhéanamh agat. luachmhar san fhadtréimhse."
“Smaoinigh ar shocrúchán meáchain - lean ort ag díriú ar simplíocht agus sruthlínithe. Má roghnaíonn tú córas mearscaoilte a úsáid, an bhfuil sé inrochtana? An féidir leat breis a chur leis an bhfarraige, má sheiceáil tú i bhfionnuisce.”
“Ar deireadh, coinnigh do ualú faoi mheasúnú – forbraíonn muid go léir mar thumadóirí agus b’fhéidir go bhfaighidh tú amach de réir mar a athraíonn na séasúir nó de réir mar a tumann tú níos fearr ná sin go mistéireach, go mbeidh níos lú meáchain de dhíth ort. Bain sult as do thrí thoise."
Rinne SSI tagairt dá n-ábhar cúrsa Foirfe Buacacht, a mhíníonn gurb é an dúshlán a bhaineann le ualú cuí i tumadóireacht scúba ná a thuiscint nach bhfuil do bhuacacht seasmhach. Bíonn do bhuacacht ag athrú i gcónaí toisc go mbíonn do toirt ag athrú go leanúnach.
Cúis amháin is ea toisc go bhfuil spásanna gáis i gcuid den trealamh a chaitheann tú – mar do chulaith nochtaithe agus BCD – a athraíonn ó thaobh toirte de agus tú ag ísliú (brú ag méadú) agus ag dul suas (brú ag laghdú).
Ina theannta sin, díláithríonn tú beagán níos mó uisce nó níos lú uisce ag brath ar cibé an ndéanann tú ionanálú (a mhéadaíonn do thoirt) nó exhale (a laghdaíonn do thoirt).
Ligeann do Chóras Rialaithe Snámha duit athruithe ar bhuacacht a choigeartú trí aer a chur leis nó a bhaint chun do dhíláithriú a choinneáil tairiseach ar feadh an tumadóireachta.
Tá a fhios ag tumadóirí a bhfuil taithí acu cé chomh tábhachtach is atá análaithe cuí (toirt scamhóg) agus suíomh coirp chun snámhacht neodrach a chothabháil, agus a luaithe a bheidh tú ag máistreacht ar an Snámhacht Foirfe, déanfaidh tú cúiteamh go héasca ar na hathruithe leanúnacha seo ar bhuacacht.
Tá sé ríthábhachtach do shábháilteacht a thosú do tumadóireacht leis an méid cuí meáchain. Cuirfidh tumadóireacht a bhfuil an iomarca meáchain isteach ar do chuid Baile Átha Troim san uisce, rud a fhágann go mbeidh tú níos ingearach ná cothrománach.
Cuireann an seasamh seo níos mó friotaíocht snámha i láthair, rud a éilíonn ort níos mó fuinnimh (agus aer) a úsáid. Fágann sé gur dóichí freisin go rachaidh d’eití i dteagmháil le grinneall na farraige, rud a laghdóidh an infheictheacht agus b’fhéidir go ndéanfaidh sé dochar do bheatha íogair mhuirí ar nós coiréil.
Cé nach smaoinímid go hiondúil ar aer a bheith ag meáchan, is rud eile é chun Buacacht Foirfe a bhaint amach.
Is é an t-aer atá i gceist ná an méid atá laistigh de do shorcóir tumadóireachta. Mar shampla, meáchan an aeir 1.293 gram in aghaidh an lítir. Meáchan 12 kg an t-aer i sorcóir 200-lítear, líonta le barra 3.103. Nuair a shroicheann an sorcóir 12-lítear (2,400 lítear) 50 barra, meáchan an aeir .775 kg.
Cé go bhfuil cuma fánach air, ní mór an meáchan seo a mheas ionas nach mbeidh tú ró-bhrónach ag deireadh tumadóireachta tar éis an chuid is mó de d'aer a úsáid.
D’fhéadfadh tionchar a bheith ag athruithe ar chumraíocht an trealaimh ar do bhuacacht freisin. Áirítear ar na míreanna seo do chóras nochta, dearadh BCD, sorcóirí agus trealamh breise cosúil le soilse, ceamaraí agus/nó córais físeáin, nó feithiclí tiomána tumadóirí (DPV).
Dúirt Dave Lock, comhairleoir Coiste Náisiúnta Tumadóireachta BSAC: “D’fhéadfadh go gciallódh ualú ceart tumadóir an difríocht idir tumadóireacht compordach gan stró nó ainnise agus coigeartú leanúnach ar bhuacacht sa BCD nó culaith thirim.
“Tá go leor teagascóirí an iomarca meáchain ar a gcuid mac léinn chun a saol a dhéanamh níos éasca, téann sé seo ar aghaidh chuig an tumadóir ag ceapadh go bhfuil i bhfad níos mó meáchain de dhíth orthu ná mar a dhéanann siad. Is é riail simplí ná tosú le deich faoin gcéad de mheáchan coirp le haghaidh tumadóireacht farraige sa RA (seacht faoin gcéad i gcás fionnuisce) le culaith chosanta chuí agus sorcóir aonair. Is léir go mbeidh gá leis seo a choigeartú le haghaidh cineálacha éagsúla culaith, cineálacha sorcóra agus méid agus saill choirp an tumadóir. Beidh ort dul isteach san uisce chun é seo a thriail agus ba cheart go mbeifeá in ann seasamh ag 3m a choinneáil le sorcóirí atá ag leibhéal an chúlchiste.”
“Is dea-chleachtas é an meáchan ceart do bhuacacht a bheith agat, ach ní i gcónaí a réitíonn meáchan ceart amháin na fadhbanna a bhaineann le cothromaíocht agus rialú; ní mór meáchan a dháileadh go cothrom ar an gcorp chun an buaicacht is fearr a bhaint amach don chineál tumadóireachta atá le déanamh. Tugtar Baile Átha Troim air seo agus is féidir é a bhaint amach tríd an sorcóir sa BCD a bhogadh nó an crios meáchain a bhogadh go háit níos fearr ar chorp an tumadóir. Má tá meáchain bhunúsacha agat i do BCD de ghnáth bíonn pócaí trim agus meáchain níos airde chun ligean do choigeartú.”
“B'fhéidir gur mhaith leat freisin taifead a choinneáil ar an meáchan atá ag teastáil le haghaidh snámhachta neodrach le haghaidh cumraíochtaí éagsúla feiste agus feisteas cosanta. Cinnteoidh sé seo gur féidir leat tumadóireacht gan stró a fháil láithreach agus tú ag dul ar saoire ar feadh an tsaoil.”
Dúirt Mark Powell, Bainisteoir Forbartha Gnó le haghaidh TDI/SDI: “Is í an chéad chéim chun dea-rialú buacachta ná an ualú ceart. Is fíric go n-iompraíonn tromlach na tumadóirí an iomarca meáchain. Téann sé seo ó chúpla cileagram go dtí na mílte kilos róthrom.
Arís, níl sé seo teoranta do novices amháin. Is minic a bhíonn tumadóirí le taithí ró-ualaithe, cuid acu go pointe suntasach.
“Tá go leor cúiseanna ann a mbíonn tumadóirí ag tumadh ró-ualaithe. Uaireanta tarlaíonn sé ar ais go dtí an chéad cheann oiliúint, áit a spreagtar iad le tosú amach le níos mó meáchain ná mar is gá ionas gur le linn a n-uisce teoranta agus tosaigh uisce oscailte tumthaí is féidir leo díriú ar scileanna mar imréitigh maisc agus rialtóir téarnamh. Ar an drochuair, is é an toradh a bhíonn air seo ná go n-éireoidh leis an mac léinn a bheith compordach nuair a bhíonn sé buacach diúltach. I gcomhar leis seo, is minic a bhíonn imní ar thumadóirí faoi oiliúint faoin mbaol go n-ardóidh siad go tapa. Cuireann siad meáchan breise trí dhearmad le hiarracht a dhéanamh a chinntiú nach n-ardaíonn siad go tapa gan a thuiscint go bhfuil siad ag méadú an riosca seachas é a laghdú trí é seo a dhéanamh.”
"Oscailte Uisce Ba chóir go ndéanfadh teagascóirí iarracht i gcónaí a chinntiú go bhfuil a gcuid mac léinn ualaithe i gceart agus go bhfaigheann siad muinín i scileanna léirithe agus iad bríomhar neodrach. Tar éis an tsaoil, ní dócha go mbeidh fadhbanna ann agus tumadóir ar a ghlúine.”
Lean sé air: “Agus tumadóirí ag dul ar aghaidh agus ag tosú ar chulaith thirim a úsáid féadfaidh siad meáchan breise a chur leis mar chúiteamh ar an gculaith gan seiceáil féachaint cé mhéad go díreach atá le cur leis. D’fhéadfaí comhairle a thabhairt dóibh freisin meáchain rúitín a chur leis chun cosa snámhacha nó ascent inbhéartaithe a chosc. Is minic a chuirtear na meáchain rúitín seo leis gan an méid comhfhreagrach meáchain a bhaint den chrios meáchain.”
Mar fhocal scoir, dúirt Mark: “Is dea-chleachtas é do gach tumadóir, is cuma cé chomh taithí, seiceáil buacach a dhéanamh ag tús gach séasúr tumadóireachta, leath bealaigh tríd an séasúr tumadóireachta, aon uair a bhíonn siad ag tumadóireacht le cumraíocht nua nó éagsúil feiste, más tearmann iad. níor tum siad ar feadh tamaill, nó má tá siad ag tumadóireacht i dtimpeallacht eile, mar shampla ag bogadh ó fhíoruisce go huisce farraige, nó a mhalairt.”
Grianghraif le Mark Evans
