DAN LEIGHIS
IS GALAR IS DIABETES a dhéanann difear don chóras endocrine, bailiúchán faireoga a tháirgeann hormóin a rialaíonn do mheitibileacht, fás agus forbairt, feidhm fíocháin, feidhm ghnéasach, atáirgeadh, codlata agus giúmar, i measc rudaí eile. Agus le blianta fada thug an pobal leighis comhairle i gcoinne tumadóireacht le diaibéiteas.
Is í an phríomhbhagairt ná an éifeacht a bhíonn ag diaibéiteas ar do briseán, an t-orgán a tháirgeann inslin agus glucagon.
Is iad seo an dá hormóin a chothromaíonn agus a chothaíonn ár siúcra fola, nó glúcóis fola (BG).
Ó 2015, meastar go raibh 415 milliún duine ag fulaingt le diaibéiteas ar fud an domhain, agus faoi 2040 tá méadú tagtha ar líon na ndaoine sin go timpeall 642m. Sa RA amháin, meastar go bhfuil 4.5m duine ina gcónaí le diaibéiteas.
An gciallaíonn sé seo nach bhfuil cead ag diabetics tumadóireacht a dhéanamh? Cinnte nach bhfuil!
AN MÍCHE
Ciallaíonn diaibéiteas a bheith agat nach bhfuil do briseán ag táirgeadh go leor inslin, nó nach bhfuil cealla an chomhlachta ag freagairt i gceart don inslin a tháirgtear. Tá dhá phríomhchineál diaibéiteas ann:
Is éard atá i gceist le Cineál 1 ná go dteipeann ar an briseán dóthain inslin a tháirgeadh, rud a fhágann go bhfuil spleáchas inslin agus gá le hinstealltaí insline. Ní fios cén chúis atá le diaibéiteas Cineál 1 faoi láthair.
Tosaíonn Cineál 2 le friotaíocht inslin, coinníoll ina dteipeann ar chealla freagairt i gceart d’inslin, rud a d’fhéadfadh easpa inslin a bheith mar thoradh air freisin. Is féidir an cineál seo diaibéiteas a rialú trí aiste bia sláintiúil a chothabháil agus trí chógas a ghlacadh ó bhéal. Is é an chúis is coitianta le Cineál 2, an cineál diaibéiteas is coitianta le fada, ná stíl mhaireachtála mhíshláintiúil, meáchan coirp iomarcach agus easpa aclaíochta.
Tá comhairle tugtha ag saineolaithe leighis gan tumadóireacht a dhéanamh le diaibéiteas mar gheall ar na coinníollacha leochaileacha a d'fhéadfadh a bheith bagrach don bheatha a d'fhéadfadh a bheith ag diabetics agus iad ag fulaingt ó BG ard (hyperglycaemia) nó BG contúirteach íseal (hypoglycemia).
Laghdaíonn insulin (agus cleachtadh coirp) do siúcra fola, agus ardaíonn glucagon (chomh maith le bianna le glúcóis) é.
Is minic go mbíonn siúcraí ró-ard agus íseal ag fulaingt le diabetics, rud a chuireann i mbaol i bhfad níos airde iad a fhulaingt ó thimpiste faoin uisce. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh cailliúint comhfheasa agus i gcásanna áirithe fiú bás a bheith mar thoradh ar thumadóireacht i stát hyperglycemia nó hipoglycaemia. Sin an fáth a bhfuil bratach dhearg ardaithe ag saineolaithe leighis maidir le tumadóireacht diabetics, go háirithe nuair a bhíonn tinneas an tumadóir éagobhsaí nó nuair a aimsíodh sé le déanaí.
ÉIFEACHTAÍ FISICEACH
I measc na rioscaí, na hairíonna agus na héifeachtaí coitianta a bhaineann le diaibéiteas tá:
Hyperglycemia (BG ard): Tart an-mhór, urination minic,
craiceann tirim, ocras, fís doiléir, masmas, codlatacht, créachtaí leighis mall, urlacan.
Hypoglycemia (BG íseal): Crith, buille croí gasta, cur allais, meadhrán, imní, gile, ocras, laige/tuirse, tinneas cinn, fainting.
Nuair a bhíonn amhras orthu, caithfidh diabetics a gcuid siúcra fola a sheiceáil láithreach ag baint úsáide as gléas monatóireachta BG, agus rud éigin le siúcra a ithe nó a ól nuair a bhíonn a BG íseal, nó an leigheas cuí a ghlacadh chun dul i ngleic le glúcóis ard fola.
Tá sé deacair, mura dodhéanta, comharthaí agus réamhchúraimí a aithint agus a bhainistiú faoi uisce, agus mar gheall ar raon na bhfadhbanna féideartha seo, tá diabetics i mbaol níos mó nuair a thagann sé chun tumadóireacht a dhéanamh go sábháilte.
Ní thacaíonn roinnt saineolaithe leighis leis an tumadóireacht diabetics fiú sa lá atá inniu ann, ach le blianta beaga anuas tá go leor tumadóirí a bhfuil an riocht orthu tar éis a chruthú go bhfuil an tionscal leighis mícheart, agus léirigh siad gur féidir leanúint lena paisean don tumadóireacht gan sláinte agus sábháilteacht a chur i mbaol nó a íobairt.
Is ceist é na réamhchúraimí cearta a ghlacadh, agus na teorainneacha atá agat a bheith ar eolas agat. Labhair le gairmithe i gcónaí chun tuairim oibiachtúil a fháil ar staid do shláinte sula ndéanann tú iarracht tumadóireacht a dhéanamh.
Is cuma cé chomh dea-rialaithe is féidir do riocht a bheith, má tá diaibéiteas agat ní féidir leat tumadóireacht a dhéanamh gan srianta.
Baineann an rud céanna le daoine gan diaibéiteas, ar ndóigh, ach caithfidh diabetics glacadh leis, cé chomh maith agus a scileanna tumadóireachta, go bhfuil a rioscaí níos airde.
DAN TAIGHDE
Tugann torthaí ó thaighde DAN Europe le tuiscint gur féidir le tumadóirí diaibéiteacha leas a bhaint as monatóireacht BG fíor-ama ar a gcuid tumadóireachta chun dul chun donais an hipoglycaemia a chosc agus chun comharthaí cosúil le hipoglycaemia a léirmhíniú i gceart agus iad ag tumadóireacht.
I staidéar, cuireadh 26 tumadóireacht gan aon difríocht staitistiúil idir an BG a taifeadadh gach cúig nóiméad roimh, i rith agus i ndiaidh tumadóireachta.
Tháinig torthaí comhchosúla i staidéar eile a rinne Rannóg Taighde DAN Europe, rud a thug le fios nach bhfuil riosca suntasach hipoglycaemia le tuiscint fiú má léirigh monatóireacht leanúnach ísliú forásach ar leibhéil BG.
Is é conclúid ghinearálta staidéir den sórt sin gur cheart do thumadóirí diaibéitis aonad Monatóireachta Leanúnach Glúcóis (CGM) fíor-ama a ghlacadh i gcás uiscedhíonach ar thumadóirí, ag tabhairt faisnéis láithreach dóibh ar luachanna agus treochtaí glúcóis fola.
Cuireann sé seo méadú suntasach ar shábháilteacht tumadóireachta, agus ba chóir go gcuirfeadh sé spreagadh breise ar fáil do dhiaibéiteach triail a bhaint as tumadóireacht.
14 mholadh do thumadóirí a bhfuil diaibéiteas orthu
- Labhair le dochtúir agus le speisialtóir diaibéiteas/tumadóireachta sula ndéanann tú iarracht tumadóireacht.
- Caith bráisléad diaibéiteas i gcónaí ionas go mbeidh comh-tumadóirí ar an eolas i gcás éigeandála.
- Tabhair glúcós béil leat i gcónaí agus cinntigh go bhfuil do chara feasach agus go bhfuil roinnt acu freisin.
- Bíodh instealladh glúcagon agat ar an láthair (ag an dromchla) ar eagla go gcaillfidh tú comhfhios.
- Ith bia le carbaihiodráití mall-díleá roimh thumadóireacht chun leibhéal cothrom glúcóis a chinntiú.
- Tomhais do glúcóis fola díreach roimh agus tar éis tumadóireachta.
- Seachain doimhneacht níos mó ná 30m - is féidir támhshuan nítrigine a mheascadh le hipoglycaemia!
- Seachain tumadóireacht ar feadh níos faide ná 60 nóiméad.
- Logáil do tumthaí agus tabhair faoi deara do shiúcraí fola le haghaidh tagartha sa todhchaí.
- Ná tumadh in uiscí fuara, i sruthanna láidre nó i gcoinníollacha a éilíonn gníomhaíocht dhian.
- Cinntigh go bhfuil siúcra fola cobhsaí nach lú ná 150 mg/dL (8.3 mmol/L) agat le Cineál 1.
- Smaoinigh ar chóras Monatóireachta Leanúnach Glúcóis (CGM) a úsáid chun do BG a sheiceáil i bhfíor-am.
- Fan hiodráitithe agus sláintiúil roimh, le linn agus tar éis tumadóireachta.
- Fan ar a suaimhneas agus bain sult as an taithí.
CONCLÚID
Ar choinníoll nach bhfuil aon deacrachtaí fadtéarmacha agat, go ndéantar seiceáil rialta ort agus go gcoimeádann tú do dhiaibéiteas rialaithe go maith chun aon bhagairtí a d’fhéadfadh a bheith ann a sheachaint, tá tumadóireacht leis an riocht inghlactha go hiomlán.
Is é an misean atá againn ná go n-éireodh le gach duine tumadóireacht a dhéanamh go sábháilte, ionas gur féidir linn
tá an paisean againn go léir maidir le hiniúchadh a dhéanamh ar uiscí draíochtúla an domhain.
Má tá tú ag smaoineamh ar tumadóireacht a dhéanamh le diaibéiteas, nó má tá aithne agat ar dhuine atá agat, tóg nóiméad le dul trí na moltaí sa phainéal thuas.
Agus má dhéanann tú tumadóireacht le diaibéiteas, le do thoil roinn do chuid smaointe, leideanna agus taithí linn ar Facebook
@DAN Eoraip.
CEIST SAINEOLAITHE DAN
Bhí fadhbanna agam uaireanta ag glanadh mo chluasa, go háirithe mo chluas dheas, agus glacaim cógais le haghaidh ailléirgí agus brú tráchta sróine. Cúpla mí ó shin fuair mé ionfhabhtú sinus, agus sna seachtainí ina dhiaidh sin chonaic mé mo dhochtúir rialta uair amháin agus speisialtóir cluas, srón agus scornach (ENT) faoi dhó le haghaidh éisteachta brú tráchta agus bréige.
Thug na dochtúirí faoi deara sreabhán taobh thiar den dá dhrum chluaise ar gach cuairt, agus d'ordaigh siad trí chúrsa ar leith de stéaróidí béil agus antaibheathaigh. Táim ag dul ar ais go dtí an ENT i gceann cúpla lá, agus is dóigh liom go mb’fhéidir go bhfuil sreabhán agam i mo chluas dheas fós (is féidir liom aeir a mhothú agus mé ag méanfach).
Dúirt an speisialtóir go mbeadh sé ag iarraidh feadáin a chur isteach mura bhfuil an riocht réitithe.
Tá imní orm faoin méid ama a choinneodh an nós imeachta seo amach as an uisce mé, agus faoin bhféidearthacht go scarfadh mo chluasa. An bhfuil aon roghanna eile ar eolas agat seachas feadáin cluaise chun an sreabhán a dhraenáil?
Ar an drochuair, is cosúil go bhfuil gach rogha ídithe ag do dhochtúirí chun an brú tráchta i do chluas a réiteach. Is é cuspóir stéaróidigh athlasadh a laghdú agus ligean don sreabhán draenáil trí na feadáin Eustachian. Is féidir le sreabhach a fhanann sa chluas ar feadh tréimhsí fada fás baictéarach a chur chun cinn, rud a fhágann go bhfuil baol ionfhabhtaithe lárchluas ann.
Feidhmíonn antaibheathaigh mar mhodh chun ionfhabhtú den sórt sin a chomhrac nó a chosc. Mura bhfuil an fhadhb réitithe ag stéaróidigh ó bhéal, dí-éillithe agus antaibheathaigh, is iad grommets cluaise an chéad chéim loighciúil eile.
Tá tú ceart go bhfuil baol scarring ar an membrane tympanic nó ar an eardrum, ach ní dócha go gcuirfidh siad isteach ar do chumas tumadóireachta amach anseo. Is nós imeachta measartha neamhurchóideach é cur isteach grommet.
Bheadh sé stuama comhairle do dhochtúir a leanúint - má chreideann sé gurb iad grommets an bealach is fearr chun an fhadhb seo a réiteach, tá ciall le leanúint ar aghaidh.
Cé go moltar go láidir tumadóireacht a dhéanamh leis na grommets atá i bhfeidhm (mar gheall ar an riosca ard d’ionfhabhtú lárchluas agus vertigo ó ionradh uisce), tar éis iad a bhaint nó titim amach ina n-aonar agus tar éis tréimhse cneasaithe sé seachtaine ar a laghad. , is féidir tumadóireacht a dhéanamh go ginearálta.
Sula tumfaidh tú arís, téigh ar ais chuig do dhochtúir chun a chinntiú go bhfuil do chluasa cneasaithe go hiomlán agus go bhfuil siad ag feidhmiú i gceart. Má bhíonn aon cheisteanna ag do dhochtúir a bhaineann le tumadóireacht, mol dó teagmháil a dhéanamh le DAN.
DAN Is eagraíocht dhomhanda neamhbhrabúis í an Eoraip a sholáthraíonn comhairle agus cúnamh leighis éigeandála do ghortuithe tumadóireachta faoi uisce. Cuireann sé sábháilteacht tumadóireachta chun cinn freisin trí thaighde, oideachas, táirgí agus seirbhísí
