tumadóir SAOR IN AISCE
Téann an Freetumadóir Louise Williams amach as an tsnámh 10m tríd Harry's Hole, a shuíonn idir 4 agus 10m ag brath ar thaoidí ag Secret Beach in aice le Hell's Mouth i gCorn na Breataine.
SAORSA – lúthchleasaithe lonracha-oiriúnach ag sleamhnú isteach sa doimhneacht, iad féin a bhrú isteach i hypoxia mar iarracht chun tumadóireacht a dheanamh níos doimhne agus níos faide.
Sin an íomhá a spreagann an focal, agus le déanaí thug réabhlóid GoPro dearcadh eile dúinn, ar dhaoine i bhfarraigí glórmhara ar eachtra – ag idirghníomhú le míolta móra, deilfeanna agus fiú siorcanna.
Aon duine a bhí ag snorcallú agus é ar siúl saoire, d'fhéach sé ar an iasc agus é ag snámh fiáin nó á bhrú amach faoin uisce sa linn áitiúil, go bunúsach, bhí an-áthas ar an tsaoirseacht.
Is é an fonn chun an tsaoirse sin a chaitheamh ar feadh tréimhse níos faide a spreagann sinn chun ár scileanna apnea a fheabhsú. Agus ní gá duit dul i bhfad chun an spórt álainn seo a chleachtadh go sábháilte.`
Oiliúint Linn
Ag an bpointe seo tá sé ríthábhachtach béim a leagan ar an riail nár cheart duit saoirse a dhéanamh i d'aonar riamh, ar eagla go raibh tú ar tí titim síos go dtí do linn áitiúil leat féin féachaint cé chomh fada agus is féidir leat snámh faoin uisce.
Tá go leor clubanna agus scoileanna ar fud na tíre ar féidir leo na bunteicníochtaí a theastaíonn chun traenáil a dhéanamh go sábháilte a thaispeáint duit, agus tá an linn seo-oiliúint inrochtana go héasca.
Tá níos mó ná 1000 seisiún seachtainiúil linn snámha sa RA. Den sórt sin oiliúint a bheith an-éifeachtach má dhéantar é go córasach.
Na 10 ngnéithe aonair den saoirse oiliúint is féidir a fhoghlaim tirim, ach oiliúint i linn snámha, den chuid is mó ceann nach bhfuil níos doimhne ná do folcthaí poiblí áitiúla, a dhéanann sé níos éasca.
Is féidir na gnéithe bunúsacha seo a ghrúpáil i dtrí réimse: Scíth, Análú agus Teicníc, agus tá sé bunúsach bheith inniúil sna réimsí seo go léir.
Ar an gcéad dul síos, laghdóidh scíthe an aigne go mór tomhaltas ocsaigine, rud a fhritháireamh na méideanna ollmhóra O2 trína sruthán na matáin inár gcorp nuair a bhíonn aimsir aimsir.
Ar an dara dul síos, uasmhéadaíonn análaithe leibhéil ocsaigine go héifeachtach roimh tumadóireacht, ag dul ar aghaidh chun táirgí dramhaíola (cosúil le CO2) a ghlanadh ón gcorp tar éis tumadóireachta agus ag luasghéarú ar aisghabháil.
Ar deireadh, soláthróidh teicníochtaí inmheánaithe an éifeachtacht uasta, scileanna dea-chleachtais a cheadóidh gluaiseacht trí iarracht íosta.
Is codanna riachtanacha de na oiliúint, ach tá oiliúint useless mura bhfuil sé déanta, agus a dhéanamh go rialta.
Ar an ábhar sin, tá spraoi ina chuid riachtanach d’aon phlean seisiúin – cuidíonn sé le gach duine a thabhairt ar ais an tseachtain dar gcionn!
Ní féidir an tábhacht a bhaineann le spraoi agus cluichí a mheas ró-ard. Ní hamháin go mbaineann sé le siamsaíocht ach cuidíonn sé go fo-chomhfhiosach le feasacht agus scileanna macra-mhótair a fhorbairt. Nuair a bhíonn an corp ag spraoi bíonn sé fíor-shocair, ag glacadh le faisnéis níos toilteanaí agus níos iomláine.
Linnte Deep
Tá roinnt linnte domhain san Eoraip, agus tá siad ar turas traenach amach. Ó 10m go 40m ar doimhneacht, is áiteanna iontacha iad seo chun do scileanna ingearacha a chleachtadh – is é sin, do scileanna cothrománacha a chasadh faoi 90° – agus tumthaí dromchla (lacha) agus saorchead á gcur le do stór.
Díríonn Nemo 33 sa Bhruiséil agus Y40 in aice leis an Veinéis ar thumadóireacht rópa ar stíl na hiomaíochta, agus tá an fhéidearthacht ag Dive4Life in aice le Köln sa Ghearmáin lá naoi n-uaire an chloig de snorcallú nó tumadóireacht i bpluaiseanna agus ar rópaí. Go pearsanta, buaileann bónas an óstáin agus an sabhna ar an láthair mo vóta le haghaidh deireadh seachtaine ar shiúl dea-chaite.
Uisce Oscailte na RA
Cé go mbíonn spraoi ag baint le seisiúin linn snámha, bíonn dúil mhór ann i gcónaí don eachtra agus don dúlra nach féidir a shásamh le huisce clóirínithe. Sa RA táimid beannaithe le raidhse suíomhanna intíre agus cósta a chuireann éagsúlacht mhór doimhneachtaí, topagrafaíochta agus dúshláin ar fáil.
Is lochanna tumadóireachta tráchtála na cinn is inrochtana díobh seo, agus ceadaíonn an chuid is mó díobh saoradh (sa lá atá inniu ann!) ag beirt chairde cáilithe.
Tá buntáistí éagsúla ag baint le héagsúlacht mhór na bhfeisteas, bíodh sé ina suíomh áisiúil, is díol spéise faoi uisce, cithfholcadáin te nó fiú na cnaipí bagúin is fearr.
Déan seiceáil i gcónaí ar na praghsanna chomh maith le háiseanna ar an láthair mar pháirceáil sula dtagann tú, mar go bhfuil éagsúlacht fhiáin acu: tugtar réamhrabhaidh duit.
Agus tú ag tumadóireacht sna lochanna seo, bí ar an eolas faoi rópaí a mharcáil ar na nithe is díol spéise, toisc nach bhfuil go leor acu daingean, rud a fhágann gur guaiseacha tangle iad. Chun dul i ngleic leis seo eisiúint úsáidimid teannasóir rópa, ní hamháin ar mhaithe le sábháilteacht ach chun taitneamh a bhaint as tarraingt anuas freisin.
Is féidir iasc a dhéanamh, agus ní bheidh faitíos ort maidir leis an aipneist réchúiseach, dea-oilte, fauna. D’fhéadfadh sé seo a bheith mar thoradh ar theagmhálacha a mbíonn éad mór ar ár ndeartháireacha agus ár ndeirfiúracha a bhíonn ag séideadh na mboilgeog.
Cé gur féidir leis an temptation a bheith ollmhór, ní mór a bheith fíor-aireach agus tú ag snámh trí nithe is díol spéise. Cé go ndéanann an chuid is mó de na suíomhanna an-iarracht a gcuid nithe is díol spéise a “ghlanadh” sula dtéann siad go tóin poill, d’fhéadfadh go mbeadh snags ann i gcónaí, agus mar thoradh ar an gcás is measa, beidh tú i bhfostú. Go deimhin, tugann go leor láithreán tumadóireachta intíre rabhadh in aghaidh a bheith in aon timpeallachtaí lasnairde agus iad ag saoradh.
Tá fiadhúlra éagsúil sa RA, agus cuireann gach suíomh féidearthacht ar theagmhálacha uathúla. Go dtí seo táimid tar éis tumadóireacht a dhéanamh le nathracha, le carbán ollmhór, le liús ollmhór agus le héin thumadóireachta chomh maith le legions de chromáin (idir chineálacha Mheiriceá agus dúchasacha na RA). Mar sin déan roinnt taighde roimh thumadóireacht i.
Cósta na Ríochta Aontaithe
Ó chósta ollmhór na Mara Thuaidh, trí na hOileáin Fhearna chun freastal ar na rónta cairdiúla cáiliúla, díreach síos go hOileáin Mhuir nIocht lena mais mara, tá fairsinge muirdhreacha na Ríochta Aontaithe gan taiscéaladh ollmhór.
Ní mór a bheith cúramach, mar go bhfuil taoidí, sruthanna agus tonnta bagrach don bheatha indéanta ar fud na Breataine Bige. Is í an chomhairle is fearr maidir le turas céaduaire go dtí an cósta ná tumadóireacht a dhéanamh le tumadóir a bhfuil eolas áitiúil aige.
Seo an áit a dtagann iascairí sleá isteach – tá siad ag tumadh ár n-uiscí le blianta anuas. Níl le déanamh ach ceann a aimsiú, agus iarr air a bhata báis a chur síos agus tú a threorú chuig na suíomhanna suimiúla lena chuid eolais chos istigh.
D’éirigh thar barr linn áirithintí a dhéanamh ar thurais cadhc. Thóg siad seo chuig GEMS i bhfolach sinn díreach lasmuigh den raon snámha, agus mar sin níor taiscéalaíodh iad don chuid is mó.
Tugann Koru Kayaking i gCorn na Breataine sampla amháin. Má bhíonn an aimsir ceadaithe, ní hamháin go bhfuil Tom Wildblood sásta pluaiseanna, barraigh agus tolláin an chontae a thaispeáint ach freisin cuireadh a thabhairt don tsaorthumadóir géarchúiseach teacht isteach agus iniúchadh a dhéanamh ar an bhfodhromchla.
Tá an fhiadhúlra sa RA dÚsachtach. Tá sé deacair éagsúlacht mheabhrach na créatúir atá sásta tumadóireacht a dhéanamh linn sna huiscí fionnuara seo a chur in iúl. Áiríonn mo chuntas RA go dtí seo, ní hamháin siorcanna, rónta, crosóga agus cineálacha ollmhóra éisc, idir bheag agus mhór, ach créatúir nach bhfuil i mbaol cosúil le deilfeanna agus speicis níos lú siorcanna, cosúil le gormacha agus cúnna míne.
Suímh Fhoircní RA
Níor cheart go n-airíonn lucht cuardaigh spraíúil go bhfuil siad fágtha ar lár, mar tá liosta fada de láithreacha foircneacha saoirseacha sa Ríocht Aontaithe – an oiread sin go ritheann mo chlub NoTanx cúrsaí anois go sonrach chun rochtain a fháil ar na háiteanna iontacha seo agus iad a thumadóireacht.
Tairgeann Tuaisceart na Breataine Bige raon an-mhór de shuímh foircneacha do shaorthumadóirí díograiseacha. Arís, tá eolas áitiúil ríthábhachtach. Tá saibhreas eolais ag cumainn uaimheanna, agus bíonn siad beagnach i gcónaí ag dúil le cuidiú le daoine dul isteach ina spórt faoin talamh.
Tugtar “An Tástáil” ar shuíomh amháin a thagann chun cuimhne. Is féidir le tumadóirí phreatach “sliabh” a dhreapadh (go teicniúil ní sliabh é, ach mothaíonn sé mar cheann), dul isteach i seafta mianaigh as úsáid agus seafta rochtana a ardú sula n-abseilíonn siad isteach i loch ollmhór.
Tá an t-uisce chomh glan sin agus chomh soiléir go bhfuil an chuma ar an ngrinneall, timpeall 25m thíos, nach bhfuil ort ach dul síos agus seasamh air amhail is dá mba san aer.
Cé nach mbaineann sé seo le daoine lag-chroí, tugann sé deis do dhaoine fiosracha na scileanna atá riachtanach don fho-spórt spreagúil seo a fhoghlaim.
Tá go leor áiteanna iontacha ar fáil ar na línte cósta freisin do na daoine is intrepide. Is iad na cinn is ansa liom féin ar an gCósta Theas ná abseiling, mianaigh agus phluais farraige.
Mar shampla Soitheach Pendragon, mar shampla – tuilleann suíomhanna is fearr leo ainmneacha nua chun a gcáilíochtaí uathúla a léiriú – teastaíonn scileanna aon-rópa ingearacha chomh maith le nerves as cruach le dul síos go bealach isteach na pluaise.
Nuair a bheidh sé san uisce is tollán ollmhór é an íocaíocht airgid, agus de ghnáth bíonn beannachtaí cairdiúla ó na rónta áitiúla ag gabháil leis. Ritheann an tollán faoin gceann tíre chun a bheith ceangailte le huaimh mhara eile, rud a thugann seans tumadh suas le 10m ar fad tríd an bpluais le rónta mar chuideachta.
Ag tumadóireacht sa Ríocht Aontaithe, bímid cúramach i gcónaí gan dul isteach i bpluaiseanna a úsáidtear le haghaidh laonna, mar is féidir le máthair-rónta a bheith an-chosanta.
Ar ndóigh, braitheann na suíomhanna seo go léir go mór ar an aimsir, agus mar sin tá sé thar a bheith tábhachtach breathnú ar roinnt feasachán aimsire chun treo na gaoithe agus méid na n-atanna ar thaobhanna éagsúla den chósta a sheiceáil.
Cinn scríbe saoire Eorpacha saor
Ag bogadh níos faide ar shiúl, tá an rogha againn na laethanta seo maidir le heitiltí saora chuig aeráidí níos teo. Is ansa le cósta na Cróite síos go dtí an Ghréig go háirithe maidir le saoradhmad, a bhuíochas leis an uisce criostail-soiléir agus topagrafaíocht domhain an chósta.
Is féidir tumadóireacht a chomhtháthú i dteaghlach saoire nó gur turas ann féin é. Roghanna éasca don lucht siúil ón RA iad ionaid oiliúna iomaíochta ar an mórthír nó bealaí taistil oileáin.
Sampla amháin: cuireann Loutraki áis eitilte san Aithin ar fáil chomh maith le baile inar féidir turas a bhunú. Is rogha coitianta é seo do ghrúpaí in óstáin, ollmhargaí agus siamsaíocht tráthnóna – ach déanaimis deireadh a chur leis an tóir; tá na láithreacha tumadóireachta agus na heispéiris iontacha.
Toisc gur leithinis é, bíonn foscadh ar thaobh amháin de ghnáth, agus bíonn roinnt spotaí tumadóireachta beagnach i gcónaí cothrom go leor chun tumadóireacht a dhéanamh. Tá Cuan Heraion go háirithe níos mó ná 130m ar doimhneacht díreach 20m ón trá íontach, agus is díol suntais é tumadóireacht a dhéanamh ann agus suíomh mórthaibhseach seandálaíochta timpeall air.
Is é seo an spéir freediving, ach tá an chósta thuaidh bruscair le láithreáin tumadóireachta ar nós Paradise, Utopia agus an Trá, iad go léir ag tairiscint ballaí i gcuimhne, fiadhúlra agus ionadh, agus iad go léir ainmnithe ag dúinn.
Tá na céadta – mura bhfuil na mílte – áiteanna comhchosúla ag fanacht le fáil amach, go leor acu nach mó ná eitilt £80 uait.
I Conclúid
D’fhéadfadh cuma taomanta agus steiriúla a bheith ar oiliúint linn snámha, ach méadóidh na scileanna a fhoghlaimítear le d’eispéiris oscailte, ionas go mbeidh an tsaoirse mar chuid de theaghlach saoire nó cuspóir ann féin.
Is minic go mbíonn deiseanna eachtraíochta faoi uisce faoinár srón - ní gá duit dul i bhfad le bheith saor.
Cinnte, cuireann láithreacha níos faide ó bhaile tumadóireacht iontach ar fáil, agus ceadaíonn turais thiomnaithe go dtí an Mhuir Rua nó Oileáin Mhaildíve eispéiris agus teagmháil in ionaid bhrionglóidí. Ná déan dearmad ar a bhfuil gar don bhaile.
Chun tuilleadh a fháil amach faoi shaorthumadóireacht ag leibhéal iontrála, seiceáil le do ghníomhaireacht oiliúna faoi chúrsaí a reáchtáiltear i do cheantar, nó déan teagmháil le club tiomnaithe saortumadóireachta ar nós NoTanx.
