Tá sé SO NUACHTACH duine a aimsiú le diagacht na simplíochta. Is féidir leis na cleachtaí análaithe atá leagtha amach sa leabhar nua seo leis an údar Éireannach Patrick McKeown a chleachtadh áit ar bith, am ar bith ag duine ar bith.
Fotheideal Na Teicnící Anála Simplí, Cruthaithe go hEolaíoch le haghaidh Tú Níos Sláintiúla, Níos Caol, Níos Tapúla agus Níos Feisteoire, spreagann an Buntáiste Ocsaigin forbairt na maitheasa. oiliúint cleachtais chun comhtháthú a dhéanamh le gnáthaimh bhunaithe, cibé acu chun críocha na scúba nó na saortumadóireachta, na healaíne reatha nó na healaíona comhraic iad.
Go bunúsach is ionann na cleachtaí seo agus lamháltas CO2 agus airde ionsamhlaithe oiliúint.
Múineann an leabhar measartha substaintiúil seo, ar 368 leathanach, cur chuige maidir le oiliúint a d’oirfeadh d’aon duine, idir úrscothóirí agus lúthchleasaithe is fearr. Siúlann McKeown muid trí shraith de theicnící aisteacha, iontacha simplí atá deartha chun éifeachtúlacht ocsaiginithe a mhéadú.
Beidh daoine a d’fhulaing asma go háirithe sásta leis an laghdú féideartha (mura bhfuil an ionradaíocht) ar na hairíonna. Ba cheart do lúthchleasaithe neart agus stamina níos mó a ghiniúint, agus ba cheart go bhfeicfeadh saorthóirí feabhas ar a bhfeidhmíocht beagnach láithreach.
Go leor de na cleachtaí atá san áireamh tá na cinn atá á n-úsáid againn ag NoTanx (agus i ndáiríre ainmnithe) le blianta fada, ach tá McKeown anois a thabhairt dúinn ar an cúlra eolaíoch taobh thiar dá rath.
Dá ndéanfainn an leabhar a cháineadh is amhlaidh a dhéanfainn iarracht neart an chórais a threisiú go ndéanann an t-údar an iomarca arís é féin.
Ní maith liom na cruthúnais starógacha ach an oiread, mar go mbraitheann siad go bhfuil Meiriceánaithe orthu agus go gcuireann siad isteach orm mar rud imthoisceach seachas fianaiseach.
Seachas na háirithintí sin, is leabhar riachtanach é seo d’aon duine agus do chách – ach go háirithe do na saoirseoirí.
Marcus Coill Mhór
Cuairt An láithreán gréasáin Leabhar Buntáiste Oxygen a cheannach
Platcus
ISBN: 9780062349453
Cúlra crua, 368pp, £15
