40 Laethanta Machnaimh
IS MÉ SAORÁLA an taobh eile den bhonn tumadóireachta scúba. Má bhaineann tú sult as a bheith faoin uisce is gnách leat triail a bhaint as modhanna éagsúla chun an domhan sin a fhiosrú. Mar sin féin, gan an cuí oiliúint, is dócha gur báite an-ghearr agus éadomhain é an t-eispéireas saortumadóireachta i gcomparáid le tumthaí ar scúba.
Tá ceithre thaifid dhomhanda saoirsithe briste ag Sara Campbell i ndisciplíní éagsúla ina cuid ama, ach ar an gcéad dul síos is ióga í teagascóir. Ní fiú spórt an tsaoirse a mheasfadh sí dá mba rud é nár thug duine dá scoláirí faoi deara a cumas anála a choinneáil, agus mhol sí di triail a bhaint as. Is iontach an rud é, gan ach naoi mí tar éis di tosú amach, bhris sí trí thaifead domhanda in aon tréimhse 48 uair an chloig!
Yoga for Freediving: Is é Deep Relaxation a céad chúrsa pacáistithe, agus tá sé inrochtana líne. Tá sé éasca le nascleanúint a dhéanamh, tá cáilíocht atáirgeadh agus athsheinm maith aige agus tá go leor ábhar ann d'fhaid éagsúla (físeáin raon ó 3-40 nóiméad).
San áireamh tá ceithre cinn tosaigh, sé cinn scíthe agus 18 “conas” físeáin deartha chun cleachtais shonracha a bhféadfadh cur amach a bheith agat orthu a mhíniú tuilleadh, agus a chlúdaíonn gach rud ó conas suí (nach bhfuil chomh simplí agus a shílfeá) agus conas mantras a chanadh go cleachtaí fisiceacha ar leith le haghaidh saorthumadóireachta mar “phacáil droim ar ais”.
Ar dtús fuair mé amach go raibh athrú uillinneacha ceamara sa físeáin distracting, ach is gearr go ndeachaigh mé i dtaithí air seo, agus i gcás cuid de na cleachtaí ar aon nós ní mór duit do shúile a dhúnadh, agus an fhuaim mar phríomhphointe tagartha.
Tá cuid de na léachtaí fuaime ar fáil freisin le híoslódáil mar mp3anna, ar féidir éisteacht leo ansin sa charr roimh ré. oiliúint etc.
Míníodh na léachtaí agus na machnaimh go léir go maith agus cuireadh i gcomhthéacs iad, agus fiú mar shaorthiománaí a bhfuil cur amach aige ar ióga bhí siad úsáideach.
Chomh maith leis na ranganna teagaisc físe agus fuaime tá an cúrsa deartha ionas go dtabharfaidh an t-úsáideoir 40 lá machnaimh as a chéile. Níl sé seo chomh dian agus a shílfeá, agus cuireann an treoir PDF síos ar conas tabhairt faoin gclár seo, mar aon le leideanna úsáideacha chun tú a choinneáil ar an mbóthar ceart.
Tá costas US$300 ar an gcúrsa, ach ar an ábhar sin tá teagasc duine-le-duine á fháil agat.
Tá sé buntáisteach freisin go mbeifeá in ann filleadh ar an gcúrsa agus féachaint arís ar pháirteanna nó iad a athéisteacht, murab ionann agus cúrsa múinte nach féidir leat an athchasadh a bhualadh má théann d’aird i léig.
In ainneoin go ndéantar cur síos ar roinnt teicnící sonracha don spórt, níl an táirge seo deartha le bheith ina réamhrá bunúsach ar shaoirse. D’oirfeadh an cúrsa dóibh siúd atá eolach ar an spórt cheana féin agus atá ag iarraidh feabhas a chur ar a gcuid saineolais faoi láthair.
Ar fáil le ceannach ar leithligh tá na sé scíthe físeáin ar $50, a bheadh oiriúnach dóibh siúd a bhfuil tuiscint mhaith acu ar ióga agus ar shaoirse araon.
Tá stíl agus cur chuige ar leith ag Sara nach bhfuil taithí agam uirthi roimhe seo ar chúrsaí apnea. Dealraíonn sé gur ghlac sí le cur chuige uilechuimsitheach i leith an spóirt, seachas cur chuige fisiceach den chuid is mó, de bharr a bheith ina saorthiománaí trí ióga. oiliúint ar a ndíríonn roinnt cúrsaí go príomha.
Cé nach féidir liom mé féin a fheiceáil ag briseadh taifid dhomhanda am ar bith go luath, mo oiliúint d'aistrigh fócas níos mó i dtreo an intinn mar thoradh ar an bpacáiste físeáin seo.
Cheadaigh sé seo cheana féin tumadóireacht níos suaimhní agus taitneamh a bhaint as mo chuid ama faoi bhun an dromchla.
Lauren Smith
Faigh amach Do Dhoimhne
www.discoveryourdepths.com
Sraith físeán préimhe US$300
Le feiceáil i DiVER Lúnasa 2016
[adrotate banner=”11″]
[adrotate banner=”12″]
[adrotate banner=”13″]
[adrotate banner=”14″]
[adrotate banner=”15″]
[adrotate banner=”16″]
