Faighimis fisiciúil: saolré tumadóir

Saolré tumadóir
Fitness ar rothaí

Theip ar go leor de na tumadóirí longbhriseadh na Mara Rua a bhaint amach nó chaith siad iad féin ag iarraidh troid a dhéanamh. Tá aclaíocht fhisiciúil tábhachtach do thumadóirí scúba, agus MIKE WARD Measann sé go mb'fhéidir gur bhain sé an rún amach

An raic na Kimon M suite gar don rinn thuaidh de sceir Abu Nuhas. Bhí a scipéir go soiléir a thabhairt dó an licks mór nuair a bhuail sí; níl ach an leath deiridh fágtha, tá an tosach briste agus tá an méid atá fágtha dá bogha míle ar shiúl ar bharr na sceir i gcúpla orlach den uisce.

Is é an rud atá fágtha ná tumadóireacht mhór, áfach, go háirithe má tá tionchar ag an méid meirge ar do chulaith nuair a thagann tú chun solais ar do shainmhíniú ar tumadóireacht mhór. De réir caighdeáin na Mara Rua, tá an raic seo briste go maith. De réir caighdeáin na RA, tá sé beagnach slán.

Sroicheann tú an raic trí liveaboard a ghlacadh go Abu Nuhas, agus ansin RIB a thógáil ó do chlár beo go dtí an long raic. Is féidir le do RIB dul ar deiseal feadh aghaidh Abu Nuhas, suimiúil i gcónaí nuair a bhíonn farraige ag rith nó nuair a bhíonn sé gaofar, nó is féidir leat dul siar go deiseal, atá níos faide, níos míne agus is lú an seans go bhfágfaidh tú ag teastáil ó sheirbhísí chiropractor.

Ní raibh sé an-bhreablach ach chuaigh muid tuathal ar aon nós, agus tháinig muid thar an longbhriseadh chun a fháil amach go raibh an baoi ag marcáil a shuíomh in easnamh. Ní fadhb neamhchoitianta í, toisc gur coimeádán plaisteach folamh 5 nó 10-lítear de shaghas éigin é an baoi de ghnáth, agus nach baoi ceart é ar chor ar bith. In aon chás d'fhéadfadh muid a fheiceáil ar an líne ar an dromchla, mar sin i chuaigh muid.

Is minic nach mbíonn aon ghluaiseacht uisce thar an raic, agus chomh minic is a bhíonn borradh anonn is anall, go háirithe agus tú ag dul go dtí an sceir agus ag teacht isteach níos éadomhain. 

fisiceach
Páirteanna den Kimon M le feiceáil ar an dromchla (Wusel007)

Inniu bhí beagán de rith ag sileadh thar an raic agus ag brú i dtreo barr na sceireacha, agus bhíomar tite ó thuaidh den raic agus mar sin á bhrú ar shiúl uaidh.

Ó bhuel, ní raibh mórán, ach bhí an t-am ann eite. Ní gnáth-chiceáil an frog leisciúil – ní thabharfadh sé sin áit ar bith dom. Ní hea, ba é mo chéad dul siar ar bhunsraith BSAC agus an chos mhór dhíreach ag luascadh ó na cromáin teagascóir mhúin dom. Agus go han-luath bhí sé raic Dia duit.

Gasping chun anáil

Níl mo tumadóireacht tábhachtach, ach inseoidh mé duit má tumann tú riamh Kimon M agus teacht trasna ar a thollán propshaft tá neart spás le snámh cé go bhfuil sé, ach ag fáil amach as an taobh tosaigh ar aghaidh beagán bugger.

Ar aon nós, ar ais ar an gclár beo agus thar bricfeasta rinneadh an gnáth-anailís iar-tumtha, agus ag an bpointe sin ba léir go tapa nach raibh gach duine tar éis an long briste a bhaint amach. Bhí an rith iontach deacair le snámh ina choinne ag cuid acu siúd a bhain amach é, agus tháinig gáscadh orthu agus iad traochta.

Ceithre bliana ó shin bhí mé 60 bliain d'aois agus mheáchan gar do 13 cloch ag 5 troigh 7 go leith. Go hionraic níor mhothaigh feistiú suas mar streachailt, cé go bhfuil an monatóir ráta croí ar mo tumadóireacht-ríomhaire begged a bheith éagsúil. Bhí na sorcóirí ag éirí níos troime ar bhealach éigin agus go tobann ba thábhachtaí roimh áirithint a dhéanamh ar ardaitheoirí tumadóirí.

Nuair a bhí mé san uisce, áfach, bhí mo thomhaltas gáis mórán mar a bhí sé i gcónaí, agus bhí mé chomh suaimhneach is a bhí mé riamh.

Ba é sin na blianta cleachtaidh, ar ndóigh, agus i ndáiríre bhí a fhios agam go raibh gá dom roinnt aclaíochta a dhéanamh agus meáchan a chailleadh. Is é an rud, gach uair a thosaigh mé ar roinnt aclaíochta a dhéanamh bhí sé, ooh, trí lá ar a mhéad sula ndéanfainn scipeáil ar lá, rud a dhéanfadh dhá lá ansin, agus ansin go deo. 

Agus ná cuir tús liom ar aiste bia. Ní chuireann ach an smaoineamh é shudder dom.

40 bliain asleagain

Ach ní raibh an obair ach ocht míle ón mbaile agus bhí sean bhrú-rothar sa tseid. Fiú amháin tar éis scoir 40 bliain ón rothaíocht, níor ghlac sé i bhfad níos faide dul ag marcaíocht chun na hoibre ná tiomáint. Mar sin rinne mé mo aclaíocht gan am a fháil dó. Agus, bónas tábhachtach, níor ghá aon laghdú ar iontógáil bia chun laghdú a dhéanamh – a mhalairt ar fad i ndáiríre. 

Gan trácht ar an airgead a choigilt a chaithfí ar pheitreal agus ar pháirceáil, rud a bhí tráthúil mar gur theip ar mo shorcóir a thástáil agus bhí orm ceann nua a cheannach. Ní raibh sé ach 28 bliain – nach maireann aon rud na laethanta seo?

Saolré tumadóir
Is é an cleas ná aclaíocht a chur isteach i do ghnáthamh

Is é an toradh atá air ná go bhfuil mé 64 bliain d’aois fós 5 troigh 7 go leith ar airde ach nach bhfuil de mheáchan agam anois ach 10 gcloch go leith agus táim níos aclaí ná mar a bhí mé le blianta anuas. Ceangailte is féidir liom diabhal a dhéanamh in aice le port a rince, agus an t-aon rud a chuireann stop orm ná nach féidir liom rince. Is cinnte go bhféadfainn snámh in aghaidh an rith sin agus dul go dtí an raic gan a bheith as anáil.

Ní gá dom a rá leat go mbeadh sé ina bhuntáiste duit roinnt meáchain a chailliúint agus roinnt aclaíochta a dhéanamh, go háirithe má tá tú beagán níos sine. Is é an cleas ná rud éigin a aimsiú a oireann do do ghnáthamh laethúil agus cloí leis. Más féidir liom, is féidir leat. 

Chomh maith leis sin ar Divernet: Conas Fanacht i Cruth, An Gá Duit A Bheith Aclaí Le Léim? (Andy Torbet), An bhfuil tú ag Léim Fit? (Mark Powell)

@nickthomas4567 #askmark an bhfuil spg fós ag teastáil uait le tarchuradóir a úsáid? Déanaim ar mo phríomh-, ach ní ar mo stáitse faoi láthair, tarchuradóir amháin, tá sé thus nua mar sin tar éis beagán comhairle. Go raibh maith agat Nick #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear -------- ------------------------------------------------ ------------------------ ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN Láithreán Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Scúba Suíomh Gréasáin Léirmheasanna Gear: https://www.divernet.com ➡️ Scoba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe Láithreán Gréasáin: https: //www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ---------------------------------- ------------------------------------------------------------------------- Aimsir MEDIA: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Táimid i gcomhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do bhunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

@nicthomas4567
#askmark an bhfuil spg fós ag teastáil uait le tarchuradóir? Déanaim ar mo phríomh-, ach ní ar mo stáitse faoi láthair, tarchuradóir amháin, tá sé thus nua mar sin tar éis beagán comhairle. Go raibh maith agat Nick

#scuba #scubadiving #scubadiver
NAISC

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS5ENjg2QjQ3OTVDOUE2QzYw

An Teastaíonn SPGanna uainn fós? #askmark #scuba

Ar cheart dom Mo Phíobáin Rialtóra a Athrú Gach 5 Bliana? #askmark #scuba @jeffmoye An gá píobáin Miflex a athsholáthar go rialta? Dúirt tech seirbhíse amháin ar labhair mé leo gur gá iad a athsholáthar gach 5 bliana. nach féidir leo teacht ar rud ar bith ar a suíomh Gréasáin nó ar a mbróisiúr faoi mar sin n’fheadar an scéal seanchaite é a bhaineann leis an tsaincheist teip rubair a bhíodh acu? #scuba #scubadiving #scubadiver LINKS Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear --------- ------------------------------------------------ ---------------------- ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN Láithreán Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Fearas Scúba Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe Láithreán Gréasáin: https:// www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ------------------------------------ -------------------------------------------- Lean muid ar na meáin shóisialta Facebook : https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Táimid i gcomhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https ://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. 00:00 Réamhrá 00:43 Ceist 01:04 Freagra

Ar cheart dom Mo Phíobáin Rialtóra a Athrú Gach 5 Bliana? #askmark #scuba
@jeffmoye
An gá píobáin Miflex a athsholáthar go rialta? Dúirt tech seirbhíse amháin ar labhair mé leo gur gá iad a athsholáthar gach 5 bliana. nach féidir leo teacht ar rud ar bith ar a suíomh Gréasáin nó ar a mbróisiúr faoi mar sin n’fheadar an scéal seanchaite é a bhaineann leis an tsaincheist teip rubair a bhíodh acu?
#scuba #scubadiving #scubadiver
NAISC

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.
00: 00 Réamhrá
00:43 Ceist
01:04 Freagra

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41ODJDREU4NjNDRTM2QkNC

Ar cheart dom Mo Phíobáin Rialtóra a Athrú Gach 5 Bliana? #askmark #scuba

Urraithe ag https://scuba.com Trealamh tumadóireachta soláthraithe ag https://narkedat90.com #scuba #scubadiving #scubadiver Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join Ceannacháin Gear: https://www. scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ------------------------------------- --------------------------------------- ÁR LÁITHREÁIN GRÉASÁIN: https:// www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Léirmheasanna Fearas Scúba: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Underwater Photography, Leideanna & Comhairle, Suíomh Gréasáin Tuairiscí Taistil: https://www.divernet.com .godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe Láithreán Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí ------------------ ------------------------------------------------ ------------ LEANANN SINN AR NA MEÁIN SÓISIALTA ar Facebook: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www. instagram.com/scubadivermagazine Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid trealaimh riachtanacha go léir. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal. 00:00 Réamhrá 01:07 Ad Break 02:21 Gnéithe 10:33 Specs 13:02 Unboxing 14:45 Dún Féach 28:42 Léirmheas

Urraithe ag
https://scuba.com

Fearas tumadóireachta arna sholáthar ag
https://narkedat90.com

#scuba #scubadiving #scubadiver

Bí i do lucht leanúna: https://www.scubadivermag.com/join
Ceannacháin Fearas: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ÁR LÁITHREÁN GRÉASÁIN

Suíomh Gréasáin: https://www.scubadivermag.com ➡️ Tumadóireacht Scúba, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Léirmheasanna Scuba Gear
Suíomh Gréasáin: https://www.divernet.com ➡️ Scuba News, Grianghrafadóireacht Faoi Uisce, Leideanna & Comhairle, Tuairiscí Taistil
Suíomh Gréasáin: https://www.godivingshow.com ➡️ The Only Dive Show sa Ríocht Aontaithe
Suíomh Gréasáin: https://www.rorkmedia.com ➡️ Le haghaidh fógraíochta laistigh dár mbrandaí
-------------------------------------------------- ---------------------------------
LEANAS SA MHEÁIN SHÓISIALTA

Aimsir: https://www.facebook.com/scubadivermag
TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine

Déanaimid comhpháirtíocht le https://www.scuba.com agus https://www.mikesdivestore.com le haghaidh do chuid bunriachtanacha trealaimh. Smaoinigh ar an nasc cleamhnaithe thuas a úsáid chun tacú leis an gcainéal.
00: 00 Réamhrá
01:07 Ad Sos
02:21 Gnéithe
10:33 Sonraíochtaí
13:02 Díbhordáil
14:45 Dún Féach
28:42 Léirmheas

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43RjU3NEIyMjFBMEIxQ0ZF

Cóimheas iX3M2 Léirmheas ar Dhíbhorscaáil Ríomhaire Tumadh GPS #scuba #unboxing

TABHAIR LIOM I dTEAGMHÁIL!

Faigh achoimre sheachtainiúil ar gach nuacht agus alt Divernet Masc scúba
Ní thugaimid spam! Léigh ár Beartas Príobháideachais le haghaidh tuilleadh eolais.
Liostáil
Fógra faoi
aoi

0 Comments
Inlíne Feedbacks
Féach ar gach tuairim

Ceangail Le Linn

0
Ba bhreá leat do chuid smaointe, déan trácht.x